湿气重如何调理，体内湿气太重了怎么调理

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湿气重如何调理


1、出现了湿气重的情况，可以选择用中药进行调理，平时可以运用中药来发汗、祛湿。艾叶就是祛湿很好的中药，每个星期用艾叶煮成热水等降到皮肤适合的温度就可以拿来洗澡，不能兑凉水。
2、或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。也可以使用生姜，生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。


湿气重如何祛除


体内湿气如果比较重，可以通过饮食、运动、服用适当药物，或是采用传统的中医治疗方法来达到祛除的效果，常用办法如下：
一、饮食：尽量避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，同时可以多吃具有健脾利湿作用的食材，像红小豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。
二、运动：可以加速人体的血液循环，加快新陈代谢，使身体热起来，多出汗，通过这样的方式也可以促进体内湿邪的排出。
三、药物：在饮食和运动的基础上，也可以服用适当药物，比如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等，都具有非常好的健脾利湿的功效，对于体内湿邪的祛除有着非常不错的效果。
四、传统中医治疗方法：像艾灸、拔罐，可以通过对经络腧穴的刺激，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。


湿气重怎么调理


    　　体内湿气重的时候，总是会让我们觉得头晕难受，因此湿气重的人要及时调理，下面我为大家带来了湿气重的调理方法，欢迎大家阅读。
         　　身体湿气太重一般有这些信号       　　头部晕重
       　　如果我们体内湿气严重的话，头部是最先有反映的，会感觉特别沉重，头晕晕的，所以头部总是感到昏昏的要注意是体内湿气太重。
       　　关节酸痛
       　　如果湿气侵蚀太深，那么我们的关节就会觉得酸痛且沉重，关节的屈伸也是不利索的，气血运行不畅，容易水肿。
       　　消化不良
       　　湿邪困扰到了脾脏，危害了脾脏的正常工作，就容易出现胸闷、腹胀、食欲不振等，口渴也不想喝水，身体乏力气短。
       　　舌苔厚腻
       　　早晨起床后对着镜子吐吐舌头，如果舌苔厚腻，那么就是典型的'湿气重的表现了。
       　　出油
       　　不管是头发还是皮肤总是出油也要注意是不是湿气太重了。
       　　排泄物黏腻
       　　长期便溏，就是湿气浑浊的表现。
       　　湿气重怎么调理         　　祛湿办法之一：药灸疗法
       　　药灸