快速营养早餐的做法大全，早餐怎么吃快

123

快速营养早餐的做法大全


快速营养早餐的做法大全
                    　　快速营养早餐的做法大全， 在我们周围，很多人对早餐常常抱着无所谓的态度，要么不吃，要么随便吃点。殊不知，不合理的早餐对人体并无益处。以下了解快速营养早餐的做法大全。
  　　快速营养早餐的做法大全1  　　 一、胡萝卜肉末粥
  　　材料：大米、胡萝卜、瘦猪肉、盐、鸡精、油
  　　做法：
  　　1、大米提前一晚泡好，便于煮熟，胡萝卜猪肉切成丁。
  　　2、冷油下锅，煸炒肉末。
  　　3、加入胡萝卜一起煸炒。
  　　4、都炒好后，加入水。等待水沸腾后，倒入提前一晚泡好的米。再次煮沸，转小火慢煮。
  　　5、切记搅拌不能停止、这是为了避免糊底的最好方法，等待米煮到黏糊了，就可以出锅。加入适当的盐和鸡精调味即可。
   
  　　 二、香煎鸡肉小饼
  　　材料：鸡胸肉，洋葱，香菇，盐，面粉
  　　做法：
  　　1、鸡胸肉剁成蓉
  　　2、香菇、洋葱、分别洗净切碎
  　　3、锅中放入少许油，用小火炒香洋葱碎，然后放入香菇碎炒熟盛出
  　　4、在剁好的鸡肉蓉中分次加入适量水，用筷子沿同一方向花圈搅拌上劲，然后依次加入香菇洋葱碎、盐、面粉搅拌均匀备用
  　　5、最

简单快速营养早餐怎么做


1、马克杯早餐：只要在你洗漱前，将你喜欢吃的蔬菜切成小块，和鸡蛋，面糊，盐搅拌均匀最后再撒上芝士，放入微波炉中加热10分钟，等你洗漱完就可以享用了。
2、鸡蛋蔬菜三明治：将鸡蛋加入少于的温水和盐搅匀，锅内放油加热，迅速将鸡蛋倒入锅中翻搅，炒熟后放到盘子里，将你喜欢的蔬菜切丝，在准好的面包片上铺上鸡蛋和蔬菜丝再加入自己爱吃的酱，最后夹好用刀切开就完成了。
3、香剪馒头：把蛋液加盐搅至均与，馒头用刀切块后裹上蛋液在油锅里煎，煎到焦黄时就可以出锅了，快速简单又美味。
4、水果土司：有面包机的可以把土司放到面包机里烤，没的也可以裹上蛋液在锅里煎，然后加上自己喜欢吃的水果或者蔬菜，再配上一杯牛奶，美味健康的早餐就大功告成了。


快速早餐的做法大全简单？


早餐食谱大全，6种早餐的技巧和做法都告诉你，每一道都是经典！一日之计在于晨，早餐吃得好，一整天精神都棒棒的！今天小夏就来给小伙伴们分享，6种简单美味的快手早餐，希望您喜欢！
一，水煮荷包蛋。食材：鸡蛋，水，白糖（盐）

做法：1，锅里烧开水，水沸腾后关火；2，鸡蛋打到锅里面，开小火煮熟；3，鸡蛋熟后捞出，加入白糖或盐就OK了！是不是超级简单呢？小夏小时候最喜欢吃的就是妈妈煮的荷包蛋了！
二，麦粑（煎饼）。食材：面粉，鸡蛋，水，油，白糖。

做法：1，面粉放到一个大碗里，打个鸡蛋，放入适量水；2，搅拌至没有面疙瘩的糊糊；3，锅里热油，把调好的面糊倒锅里，煎至两面金黄；4，出锅前撒点白糖，切成自己喜欢的形状，不切也行，看您喜欢！
三：南瓜饼。食材：南瓜，白糖，糯米粉，牛奶，面包糠，油

做法：1，南瓜去皮，切小块蒸熟；2，南瓜出炉，趁热加白糖，一起压成泥；3，加入糯米粉，南瓜和糯米粉的比例是1：1，揉成面团；4，压成小个的南瓜饼后滚面包糠；5，锅里热油，两面煎至金黄就可以出锅啦~
四：煎荷包蛋。食材：鸡蛋，油，生抽


做法：1，锅里热油，打鸡蛋；2，两面煎至金黄；3，出锅淋一点生抽。这个是不是也超级简单呢，哈哈，搭配一