女性体弱气虚怎么补，女人身体特别虚怎么办

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女性体弱气虚怎么补


女性体弱气虚怎么补
                    女性体弱气虚怎么补，中医将体质虚弱称体虚，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，中医上认为气虚是人体元气缺乏而引起的一系列症状，那么女性体弱气虚怎么补呢？
  女性体弱气虚怎么补1   一、气虚
  症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。
  食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。
  药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。
   
   二、血虚
  症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。
  食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。
  药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。
   三、阴虚
  症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸，膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。
  食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。
  药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。
   四、阳

女人虚弱吃什么补身体


女人虚弱吃什么补身体
                    　　女人虚弱吃什么补身体，在日常生活中很多女性朋友因为工作压力太饮食不规律导致身体虚，出现各种身体不适，要想快速缓解这些病症，就要从饮食入手，下面分享女人虚弱吃什么补身体
  　　女人虚弱吃什么补身体1  　　 一、当归炖猪蹄
  　　女性身体虚可以多吃当归炖猪蹄，因为此食物具有补血、润肠、通便、活血、化瘀的作用，多食可以改善体虚病症，减轻不适。其制法主要就是将猪蹄洗净切成小块，然后放入开水中煮两分钟，去腥味捞出，之后再将猪蹄、当归等一同放入锅中加水炖煮，煮熟即可。
  　　 二、清蒸人参鸡
  　　清蒸人参鸡也适合体虚患者食用，可以适量进食，有益健康。此食物的制法主要就是先将人参用水泡开，然后再将母鸡处理干净与人参一起蒸煮，煮熟即可。
   
  　　 三、归参山药猪腰
  　　归参山药猪腰具有养血、益气、补肾的`作用，经常食用也能辅助医治，促进疾病恢复。其制法主要就是将猪腰洗净切开放入锅中，然后再将当归、党参、山药等装入纱布袋中系紧放入锅中，之后加水蒸煮，煮熟即可。
  　　 四、五香牛肉
  　　五香牛肉也具有滋补作用，可以食用，

女人身体虚弱吃什么补身体好


女人身体虚弱吃什么补身体好
                    　　女人身体虚弱吃什么补身体好？女人在平时要多注意保养自己的身体，女性难免会存在身体虚弱的情况，这时候可以通过食补补回来。为大家分享女人身体虚弱吃什么补身体好。
  　　女人身体虚弱吃什么补身体好1  　　 1、红薯
  　　红薯除了具有调养肠胃的作用之外，还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效。
  　　 2、栗子
  　　栗子具有补血、补肾、补脾等等作用，对于气虚患者的治疗作用非常的明显。
  　　 3、红枣
  　　红枣是一种补血圣品，同时也具有调养脾胃、安神的作用，对于哪些脾胃弱、气虚的患者来说，常吃效果很好。
  　　 4、山药
  　　山药既是一种食材也是一种药材，中医上认为，山药具有补气、补肾、养阴等等的功效，适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
   
  　　 5、香菇
  　　女性气虚吃什么，香菇是千万不能够落下的一种食材。香菇能够调理肠胃、补充营养，特别是对哪些身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是，香菇不能够多吃，否则容易一起肠胃胀气。
  　　 一、血虚
  　　主要表现：面色萎黄苍白，唇爪淡白，

女性气虚怎么调理 气虚吃什么好


生活中，很多女性朋友一爬楼梯就气喘、还有脸色苍白，其实这些都是气虚的表现。女性气虚该怎样调理呢？下面让我们具体来看看吧！
  女性气虚的调理方法  善用药膳调理  中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。党参和太子参也有与人参相同的作用，但功效较缓较弱，适合亚健康气虚体质的人食用。
  黄芪性微温，味甘，医书上称“黄芪补一身之气”。黄芪与党参、太子参或人参同服，补气的作用更佳，更适合气虚体质的人食用。黄芪煨老母鸡也有温中、益气、养血的功效。
   掌背轻拍背部及脊椎骨  脊椎骨的每一节都有督脉的穴位。督脉是人体奇经八脉之一，有调节阳经气血的作用，既可以抵御外邪，又可以温通经脉，滋润五脏六腑。两手握拳，用手背轻拍后背督脉上的命门穴，可以益气补肾，强腰壮阳，扶持正气。如果能同时轻拍后背膀胱经的穴位，补气效果更为明显。
  适当的运动  气虚体质者的体能偏低，运动应当适度，并且循序渐乏，过度运动会出现疲劳、汗出，甚至喘咳、眩晕。慢跑、散步、太极拳、气功