怎样增加角质层厚度 增加角质层厚度的方法，怎么样才能增厚角质

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怎样增加角质层厚度 增加角质层厚度的方法


皮肤的角质层可以很好的保护我们的肌肤不受伤害，角质层薄的肌肤平时很容易过敏，护肤方面也有很多要注意的地方，我们皮肤角质层要有一定的厚度才是健康的状态。
  怎样增加角质层厚度
办法一：多吃一些胶原蛋白含量高的食物。

如果我们摄入一些胶原蛋白含量比较高的食物的话，那么我们的皮肤就会变得充满弹性，各种各样的皮肤问题也不容易找上我们。而且这样子还可以有效的把角质层给适当的增加，可以让你的角质层不会那么的薄。那么哪一些食物的胶原蛋白含量比较高呢?像鱼肉，猪肉或者是牛奶这样的食物里面都富含着胶原蛋白。

办法二：增加体育锻炼的次数。

想要让角质层变厚的话，我们还可以适当的进行一些体育锻炼。通过体育锻炼可以有效的增强我们身体的新陈代谢，皮肤的新陈代谢也会有一定程度的增加。这样子可以有效的促进皮肤下的血液循环，能够增强皮肤的抵抗力，也可以达到一个增厚皮肤角质层的作用，所以从现在开始就运动起来吧。

办法三：减少使用洗面奶的次数。

有很多的朋友都知道我们脸上的一些灰尘和油脂要用洗面奶才可以洗掉，所以她们每天洗脸的时候都会使用清洁力度很强的洗面奶去洗脸。但是对于角质层很薄的朋友来说，这样的做法是不