赵丽颖的耳环能掉在锁骨上，她的锁骨是如何练出来的？，明星锁骨怎么练出来

123

赵丽颖的耳环能掉在锁骨上，她的锁骨是如何练出来的？


我觉得主要是通过健身练出来的，赵丽颖产后为了快速恢复身材，参加了大量的健身锻炼；
这样不仅让赵丽颖的气质提升了很多，而且让赵丽颖的线条看上去更美；
不得不说如今赵丽颖的人气和影响力都很高，而且赵丽颖已经完全褪去了之前的青涩，如今的赵丽颖看上去不仅更加自信迷人，而且身材也越来越好。

赵丽颖的耳环能掉在锁骨上一事曝光后引发了很多网友们的关注，赵丽颖受邀参加某活动；
在和主持人互动的过程中赵丽颖的耳环不慎掉落，要是我们估计这个耳环就直接掉地上去了；
赵丽颖的耳环恰巧就掉在了她的锁骨上，所以这一幕不仅没有让人觉得尴尬，反而让人get到了赵丽颖的好身材；
随后赵丽颖微微一笑，并且从容地额将耳环带回去了，这一幕很多网友们都觉得真的太美了；
不得不说赵丽颖如今真的是超级优秀，不仅作品好，而且颜值和身材都是极好的。

很多人都在想赵丽颖的锁骨到底是怎么锻炼出来的呢？其实主要是依靠大量的运动和健身来达到这个效果的；
有一些女明星会为了穿礼服好看故意会画出锁骨，这样能够突出自己的锁骨美；
也有人为了练就锁骨而节食，想必知道喜欢赵丽颖的人都知道她是从来不节食的，而且吃的还比较多；
但是赵丽颖的身材依旧维持

如何练出漂亮的锁骨？



   一、什么是锁骨？
  
     二、锁骨的种类有哪些？   1、U型锁骨
   左右两个骨头都深深地凹陷进去，呈现“U”型的锁骨，很完美的锁骨，搭配一条细细的项链更加凸显身材，不加装饰也好看，也就是生活中较为常见的一种锁骨类型。
   2、V字锁骨
  
  
   测试你是否是V字锁骨最直接的方法就是锁骨上放鸡蛋或者硬币，这是一种小巧可爱的锁骨，显得骨架比较小，不一定大胸和大长腿惹人注目，迷人的锁骨同样可以带给自己很高的回头率。
   3、一字锁骨
  
  
   大多数的模特就是一字锁骨类型，平整的锁骨，明显的骨感，形状像一个衣架，即使是平胸的妹子，也会觉得特别美。
   4、翅膀锁骨
  
  
   通俗讲，就是形状就像一对翅膀一样，很深的骨窝，很迷人。
   三、如何拥有锁骨的训练
  
     1、上犬式
   俯卧在瑜伽垫上，双手掌触碰地面，双脚尖触碰地面，双腿并拢，利用腰部和腹部的力量向上抬高身体，尽量身体重心向上，不要触碰地面，仰头，不要耸肩，注意双腿悬空。
   2、小狗伸展式
  
  
   膝盖骨跪在瑜伽垫上，双手托在瑜伽垫上，手指头尽量张开，控制身体重心，双膝盖位于臀部正下方，尤其需要注意的是膝盖到腰的部分要与瑜伽垫保持垂直。
   脚跟离开地面

怎样练锁骨 15个动作把锁骨练出来


怎样练锁骨 15个动作把锁骨练出来  我在书上看的，1.先要站直身体，双手按在两侧腰上，双肩由上往后做最大限度打圈（打向后时你会自觉挺胸收腹）不停做60次（最好以上）。2.双肩由上向前做最大限度打圈（像冷的身体向前缩在一起似的）不停做60次。3.双手自然下垂放在胯骨上，向上耸肩（像夹脖子一样）直到酸的肩膀向上耸不起来。我说的这三条每天最好坚持做两次以上效果会快点，有体力的人可以有空就练，练到做不动为止。坚持半个月左右就能摸到有点凹陷的锁骨了，坚持越久效果越明显。如果做完这些能顺便把胳膊伸直由下向后最大限度的来回伸（最好是胳膊和后背成90角）重复伸到做不了为止。这个动作会使你平平的背部漂亮的肩胛骨慢慢凸出来。我试过这些动作坚持了10天，锁骨是看到点凹陷，可我坚持不下去了，实在很累，希望你能坚持得了。
  怎样把锁骨练出来呢  只要瘦下来，锁骨自然就出来了。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
  怎样练出锁骨  
   先要站直身体，双手按在两侧腰上，双肩由上往后做最大限度打圈（打向后时会自觉挺胸收腹）不停做60次。
    双肩由上向前