内力到底是怎么练出来的?，普通人内力怎么练

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内力到底是怎么练出来的?
内力 到底是怎么练出来的?  内功心法 到底是什么?  内力要如何提炼?  提炼出来的内力是什么感觉?  如果提炼内力?  如果控制内力?  如果感觉到有内力?



内力可以通过勤练武术练出来。内力在武术中属于练习内家功法的一种发力方法，也称丹田力。发力方法大致是运用发力继而带动全身力量。
武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体，亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式，是人类物质文明的导向和保障，是当代传统武学艺术的一种展示。
武术，拥有消停战事、维护和平的实力。作为炎黄子孙的生存技能，伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。
武，是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。

武术的发展：
1、申请奥运项目：
（1）2015年6月22日，在日本召开的“东道主城市提议候补比赛项目选择大会”——组委会工作会议上，8个项目被选为了2020年东京奥运会的候补项目，这其中就包括武术。 
（2）2015年9月28日，“2020年东京奥运会”组委会宣布了他们将向提交的新增项目提名名单，武术未在5个被提名的