情绪压抑太久会怎么样？，心情压抑久了会怎么样

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情绪压抑太久会怎么样？


长期压抑自己的情绪，如果压抑了悲伤和难过，容易导致心境低落，也就是抑郁；如果压抑了愤怒，会变得冷酷凶狠，有暴力冲动；如果压抑了害怕和恐惧，容易变得敏感，没有安全感。情绪是一股能量，只有发泄才会让它流动起来，从你心里释放出去，如果一味压抑，很容易导致情绪固着在身体内，不仅会影响人格，还会导致躯体疾病。

长期压抑自己的需要，不敢为自己争取应得的东西，会变得没有自信，容易怀疑自己。人需要满足生理需求，需要安全感，需要爱，需要陪伴，需要自我实现，需要审美，如果这些需要被长期压抑，人容易丧失存在感，失去生活的意义，会很辛苦。

长期压抑自己的观点，无法自在的表达，会影响人际关系，导致孤独寂寞，缺乏支持系统。总之处在压抑的环境中，人是无法自由成长的，生命力完全僵化，能量停滞，对身心健康、社会功能都有不好的影响。

所以，要学会释放，减压，疏泄，排解。让内在沉积的那些东西，慢慢地流动起来，排出体外。不必过于担忧，只要找到自我释放的途径，会慢慢好起来。写日记、跑步、倾诉、大哭、心理咨询都能帮助改善压抑状态


长时间精神压抑会怎么样


长时间精神压抑会怎么样
                    　　长时间精神压抑会怎么样，抑郁症对我们来说也不陌生了，现在生活压力大，过度焦虑，在紧张的环境下会使得心境发生变化，下面我来介绍一下长时间精神压抑会怎么样？
  　　长时间精神压抑会怎么样1  　　如果长期处于精神压力大的状态，对身体健康还是有不小的损害和风险。从身体角度来讲，长期压力大，人体的免疫系统和内分泌系统这是两个首当其冲会受到一定影响的系统。在这个情况下，人出现容易感冒，轻度的感染或者泌尿系感染，这些发病风险会明显增加。
  　　从精神活动方面，长期精神压力大也是导致焦虑和抑郁发病最常见的一些诱因。出现焦虑、抑郁以后，对人体造成强烈的痛苦，同时焦虑、抑郁状态反过来也会影响人的身体健康，增加其他疾病的发病风险。如果感到压力大，已经持续了一段时间，一定要重视，及时进行适当的解决，必要的时候要寻求专业的咨询和帮助。
  　　 一、影响心理健康
  　　 1、愤怒变暴怒
  　　愤怒是一种比较自然的情感，如果有愤怒的情绪后没有宣泄出来，过度的压抑，这种不良的情绪堆积过多，可能会发展成暴怒。这是一种非常不自然的情感，严重时不但对自己，还

经常压抑自己的情绪会有哪些不良的后果


　　因为长久的郁闷，会造成心理压抑，不快感也随之增多，最后会对你的性格以及生活产生极大的影响，那到底会变成什么样呢？以下是小编为大家整理经常压抑自己的情绪会有哪些不良的后果相关内容，文章希望大家喜欢！ 　　 1、自卑 　　因为找不到合适的'人诉说，心理压抑，他们对很多事情失去热情，失去信心，甚至不敢去交朋友，不敢当众发言，一遇到人多的场合，就紧张，手足无措，面红耳赤，他们不敢抬头看人，说话声音也很小。 　　 2、冷漠 　　心理压抑，心事太多，又不愿轻易说出口的人，一般都比较孤僻、冷漠。他们没什么朋友，也不愿意去交朋友。常常一个人独来独往，性格沉默，话不多说，让人很难接近，对于周围的事，感觉事不关己，不去在乎，不去了解。 　　 3、厌倦 　　长期的心理压抑，让他们对任何事情都失去了信心与激情，不想工作，不想学习，不想交流，只愿待在自己的世界里，在他们看来，外界没有人值得他们去改变，去信任，就算有时候想改变，也不知从何做起，踏不出那一步。 　　 4、抑郁症 　　长期心理压抑，如果不及时找到方法解决，很有可能得抑郁症。抑郁症的影响也挺大的，它常常让一个人失眠，忧虑，痛苦不堪，白天精神疲惫，做事没精力，力不