精气神不足怎么补，精气亏损怎么调理

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精气神不足怎么补


李小姐最近经常感觉身体疲倦乏力、肌肉酸软疼痛，工作没有劲，休息了一段时间还是不能缓解。
做了相关的检查，也没有发现什么问题，从中医的角度看，经常觉得疲劳乏力，多跟五脏虚损，脏腑气血衰退有关系。
精不足者，补之以味，形不足者，补之以气。


在多数情况下伴有不足的情况，可以通过补益精气血的方法去调理。
1、中气不足，脾胃亏虚。脾胃不足，气血生化不足，全身肌肉失养，所以会出现疲乏的症状，可以通过健脾胃补气血的方法，比如用为基础进行调理，可以在此基础之上加入、羌活等药物升提中气。


2、肝肾不足，精血亏虚。肝主筋，肾主骨，肝肾不足筋骨失养，所以也会出现疲软无力，腰膝酸软的现象，补益肾精，补益精血可以用血肉有情之品，比如鹿茸、鹿角、、紫河车等药物填补，、右归丸等方药是治疗这方面的代表方子。
除此之外，有一些是跟停滞、气血瘀阻而导致的，需要配合温阳祛寒活血通络祛湿等方法去治疗；此类属于实证的，不能过补，反而有碍邪气的去除。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……





怎么治疗肾虚精气亏损？


1、饮食调养
很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。
2、体育锻炼
因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1～2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
3、药物调理
肾虚精气亏损最重要的是口服博启健从根本调理，每天2次，坚持一段时间就能补充肾部营养，改善肾虚，从而解决肾虚精气亏损的问题。


肾精肾气亏损怎么调理，是不是得要中药才能调理啊！


我之前看过中医，当时也是因为肾虚，吃了很多壮阳的食物，不但没有用，反而一直上火，吃饭睡觉都受影响。我记得当时医生给我说过肾精肾气这个词，回去后又仔细了解下才知道之所以会肾虚，主要由于肾精不足。肾精对人的一生都非常重要，控制着人的生殖、生育、大脑、骨骼、生产，转化的肾气促进人体的新陈代谢。由此可见，当肾精亏损时，人不仅性功能受影响，整个身体也会失去活力。当时医生让我服用八子补肾胶囊来调理身体，这个中成药含有子类药物、动物药物和一些滋补药物，以滋补肾精为本，从源头上补肾，调和阴阳，男女都适用，对肾精不足导致的头晕耳鸣、记忆力下降、浑身疲倦、畏寒肢冷等现象。我吃了两盒，感觉身体比之前有活力多了。


肾精亏虚怎么办呀？如何缓解？


肾精亏虚在临床上时有发生，无论是男性患者，还是女性患者，都会出现肾精亏虚的表现，那么对于肾精亏虚调理，大致有以下几个方面：第一，应该增强体质，原因在于体质虚弱会导致肾中精气受损，从而出现肾精亏虚，应该多做一些体育锻炼，包括瑜伽，太极拳，八段锦以及五禽戏或者是慢跑，以及其他一些相关的运动。第二，对于肾精亏虚应该口服一些补肾的药物。比如补肾益脑丸或者六味地黄丸，金贵肾气丸，以及左归丸和右归丸等等。第三，对于饮食和良好的生活习惯，也是肾精亏虚必不可少的一个重要调理方法，饮食应该清淡，多吃一些补肾气的药物和食物，比如可以吃一些黑芝麻或者桑葚以及山药等等。也应该保持良好的生活习惯，不要吸烟，饮酒，熬夜，焦虑，压力过大，情绪不良，等等。