得了抑郁症怎么办，得了郁抑怎么办

123

得了抑郁症怎么办


一般来说，抑郁医学上是指抑郁症，得了抑郁症应该通过日常调理、药物治疗来缓解。具体分析如下：
1.日常调理：抑郁症建议以日常调理为主，建议患者适当增加与亲人、朋友交流频率；早睡早起，保持充足的睡眠；参加户外运动和社交活动；清淡饮食，避免吃油腻的食物，比如肥肉、蛋糕等。
2.药物治疗：如果患者情况比较严重，日常调理效果不佳，则需要药物治疗，建议遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来缓解心情过度低落的情况。


得了忧郁症怎么办


　　抑郁症在我们生活中越来越常见了，那么得了抑郁症该怎么办呢，下面我为大家介绍抑郁症的治疗办法，欢迎大家阅读。
   　　一、得了忧郁症怎么办
  　　1、人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。
  　　2、认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。
  　　3、心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。
  　　4、抑郁症的音乐治疗：国内外学者的大量研究表明：音乐可调节呼吸、循环、内分泌等系统的生理功能。因此，可以选择听一些减压舒缓情绪的音乐。它与一般欣赏娱乐音乐有原则区别，它是治疗师根据患者所患疾病的不同，而开出的不同的'音乐处方，就像药方一样，让患者接触不同的音乐，使人体机能得以不同的变化。
   　　二、引起抑郁症