脸瘦怎么变胖，脸太瘦了怎么增肥

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脸瘦怎么变胖


问题一：脸部过瘦，怎么增肥？  1.嚼口香糖或者泡泡糖
  2.如果消化系统没有问题，多吃含淀粉、脂肪、高热量的食品，如巧克力、奶油雪糕，多睡觉，要不了多久就会白白胖胖。
  3.增肥6秘诀--对你决对有用：
  月经失调，严重的还会停经。此外，脂肪有保护内脏和骨骼的作用，减低身体遭受意外撞击时的伤害。数据显示，骨折人士当中以体重过轻者占多。
  体重过轻有定义
  成年人的体重是否过轻，可以用「体重指数」来评估。以亚洲人来说，体重指数18.5-22.9为标准，体重指数在18.5以下便属过轻。体内脂肪比率亦需评估，男性脂肪组织低于14%，女性低于17%，便属于低。
  增肥妙法从根着手
  1寻找原因对症下药
  想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。
  遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。
  环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。
  消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
  身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外