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人体肾气不足的七种表现
中医讲“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅会早衰，还会引发各种病症，对 健康 也会造成很大的影响。
中医认为，肾气的兴衰与人体的生长发育以及衰老都有着密切的关系。《素问·上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长；女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。
由此可见，肾气决定了人的生老病死，一个人要想 健康 、长寿，就要懂得补充肾气。不过补肾气也要讲究方法，只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对 健康 也不好。
那么发现肾气不足主要表现在以下七个方面，如果发现自己符合其中一种，就说明肾气不足了，需要补一补
1、 爱吃味道浓的东西
2、 老年人小便时头部打激灵
3、 经常在傍晚的时候发低烧
4、 坐着的时候总是不自觉地抖腿
5、 年纪轻轻白头发多
6、 手脚冰凉
7、 睡觉总出汗
那么对于肾气不足的患者，在通过专业辩证后，可以根据自身情况来选择一些进补的方法，食补、药补、艾灸或者一些运动等都可以达到补充肾气的作用
肾气不足的表现
面色灰黄，远远地看上去脸上像蒙了一层灰，眼神散乱，没有定力。
下巴周围长痘痘，颜色很深。
健忘、疲劳， 工作生活都提不起兴趣，喜欢闭门不出，或久卧于床。
做事无法专注，耐力不足，稍微做点事就感到累，无法长时间地工作。
心情烦躁，容易发无名火，发完后又感到很累。
呼吸越来越浅，吸不到小腹丹田处，只能到胸部。
头发焦枯没有光泽，发量越来越少。
牙齿松动，甚至脱落。
两条腿特别细，下肢无力，走路时好像拖着自己的身体在走，腿脚没力，脚下无根。
骨密度降低、骨质疏松，容易碰伤、骨折、损伤筋骨，恢复得也慢。
不由自主地驼背，整个脊柱直不起来。
小便频繁，一个晚上去厕所好几次，淋漓不尽。
身体怕寒冷，两脚发凉，严重的人，在夏天还要穿长裤保护膝盖和腿。
遇事喜欢往负面的方向思考，心情灰暗，缺少自信，非常敏感，容易受到惊吓。
以上内容，不是仅凭一点就能说明肾气不足，比如有的人虽然脱发，精神却很好，元气很充足。一个人肾气充足，精力充沛，行动力强，做事一诺千金，这样的人一定能有成就，拼事业最后拼的就是体力。
中医常说的肾气是什么？怎样就可以判断自己的肾气足不足？
在生活中我们常常能听见中医所说的肾气。其实中医所说的肾气具体的就是在人体内部的一种不断运动，活性很强的精微物质。肾气由肾精化生，广义肾气也是指肾脏的功能活动。
一、肾气的含义
肾藏着我们后天之精，其中的精华化为肾气。肾气十分的重要，在我们看病的时候，很多中医都会提到肾气。肾气的具体作用有对身体的激发兴奋，新陈代谢，免疫力提高，等各种各样的作用。如果肾气不足的话，人体的各项生理活动进程都会减慢，人体的产热也会相对的减少，冬天冻手冻脚就是这个道理。同时肾气也是我们的一个精神气，一个人看起来萎靡不振，那他就会缺少这种肾气。在有充足的锻炼和睡眠休息。你的肾就会自动补气。你的肾脏功能就会高效运转，你的肾气就足。
二、如何判断自己的肾气足不足
肾气决定了人的生老病死。那我们怎么判断自己的肾气足不足呢？首先喜欢吃味道浓的东西，这是因为人的脾胃功能下降，所以需要厚重的东西把气调上来。其次年纪轻轻头发就有了少年白，因为中医认为发为肾之华，头发如果白了就证明你的肾精不足。还有就是春天的时候手脚冰凉，如果肾气不够的话，产热就不够，就会导致身体的冰凉。睡觉的时候总喜欢出汗，中医把这个认为是气阴两虚
肾气不足的症状表现有哪些
肾不好对人影响是很大的， 肾虚 关系到生活的幸福、身体的 健康 、寿命的长短，肾气不足有哪些症状表现？下面给大家揭晓答案。
肾气不足的症状表现
1、春天手脚冰凉
有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话，供给身体生发的力量就少了，精气到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要 补肾 了。
2、爱吃味道浓的东西
在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就吃不下饭。这在 中医 上怎么解释呢?这主要是人的脾胃功能越来越弱了，对味道的感觉也越来越弱，要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。
3、每天17～19点发低烧
有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表现，小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别足。人到成年之后，发高烧的可能性就不大了，甚至经常出现低烧的状况，特别在下午17～19点的时候，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。
4、坐着时总是不自觉地 |
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发表于 2023-2-23 03:57:01
