晚上总是睡不着，这是怎么回事 ？，这几天晚上睡不着怎么回事

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晚上总是睡不着，这是怎么回事 ？


晚上睡不着的原因有很多种，总结起来可能有以下几种原因：

1、精神压力大、焦虑、抑郁、紧张、工作压力比较大、生活不规律，都可能造成失眠，随着社会竞争加剧，失眠的人群越来越多；

2、和每个人的个性有一定的关系，比如做事非常认真，追求完美而过分谨慎的人，往往更容易出现失眠；

3、和一些物质或者药物的应用有一定关系，如酒精、咖啡、浓茶、功能性饮料，还有尼古丁都可能兴奋大脑皮层，如果在睡前应用可能会影响睡眠。常用药物，比如抗生素、降压药、降脂药，都有可能会影响睡眠，所以要注意咨询医生，看是否会出现这些方面的副作用；

4、和内科系统疾病或者神经系统疾病有关，包括甲状腺功能亢进、帕金森病或者类风湿性关节炎，或者肿瘤引起的疼痛，影响睡眠；

5、和睡眠本身疾病有关，如睡眠当中的周期性腿动或者睡眠行为障碍、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停，这些疾病本身也会引起睡眠障碍，造成失眠。

所以，失眠的原因非常多，建议到正规医院，找专科医生进行诊断。


近几晚上睡不着觉咋回事？
怎么治疗？



晚上总是睡不着？和哪些原因有关？占一个，也需要改善，不能忽视
在当前，很多人可能会面临这样的情况，到了晚上怎么也睡不着，从晚上十点躺在床上，一直辗转反侧到十二点，还是毫无困意，所幸直接不睡了，拿起手机玩了起来，却不想，越玩越有精神。晚上睡不着、白天昏昏欲睡，这样的情况，在生活中还是很常见的。

尤其是一些年轻人，这样的感觉更加明显，长时间这样的话，还会大大的影响到第二天的工作状态，乃至于出现精神萎靡的情况，那么为什么总是在晚上就睡不着觉了，和哪些原因有关呢?一起来了解一下吧。

内分泌出现调节紊乱。在生活中，如果内分泌出现了调节紊乱，需要大家多重视，这样的调节紊乱，可能会导致人们在本该睡觉的时候，久久难以入睡，在不该睡觉的时候，却出现了昏昏欲睡的情况，如此的黑白颠倒，可能会进一步的影响到睡眠，在夜里怎么也睡不着。

身体代谢处于缺氧状态。在生活中，新陈代谢正常是健康的表现，如果新陈代谢出现了失衡，或会影响到身体代谢，使得代谢能力下降，此时，因为代谢缓慢、速度下降，会影响到人们大脑血液供应，伴随着大脑缺氧，这样的情况，也会让很多人在本该睡觉的时候，却无法正常入睡。

心理异常烦躁。与此同时，心理

晚上总是睡不着怎么回事？


晚上睡不着可能是因为于长期的精神紧张、情绪出现焦虑抑郁、神经衰弱等引起的。建议：首先要注意去除环境中影响睡眠的因素，建立舒适的睡眠环境，睡觉前尽量不做剧烈运动，可以喝热牛奶，可以泡脚，可以口服安神补脑液。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯