五谷杂粮养生配方，五谷杂粮怎么样调理

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五谷杂粮养生配方
五谷杂粮养生配方



五谷杂粮推荐配方如下：
1、养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。
2、养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。
3、养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
4、益肾静心组合：红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。
5、健脾养胃组合：燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子。
6、理脾益肠组合：黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉。


五谷杂粮养生食谱_五谷杂粮养生配方


　　五谷养生是中国饮食  文化  的精髓之一，现代科学也证实，科学地食用五谷，确实对健康具有重要意义。下面我给大家介绍五谷杂粮养生食谱，希望对你有用!

　　五谷杂粮养生食谱   
    　　一、养心补血糊：
   
    　　可改善血液循环，健脑益智，增强活力。
   
    　　配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。
   
    　　二、补肾益气糊：
   
    　　可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。
   
    　　配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。
   
    　　三、清肝明目糊：
   
    　　可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、 清肝明目。
   
    　　配方：糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子。
   
    　　四、提神静气糊：
   
    　　可补血益气，调理消化系统，预防贫血及骨质疏松。
   
    　　配方：糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。
   
    　　五、万寿养生糊：
   
    　　可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺。
   
    　　配方：糙米、花生、小米、小麦、莲子。
   
    　　六、润肺养颜糊：
   
    　　可益气和血，清热除烦，润肺养颜。
   
    　　配方：糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏