尿酸偏高，500，怎么降？饮食调理可以吗？，尿酸500怎么降

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尿酸偏高，500，怎么降？饮食调理可以吗？


您好，尿酸偏高可以通过以下方法调理：
1.饮食控制：要低蛋白、低脂肪饮食，因为高脂饮食会造成尿酸偏高，高蛋白质饮食特别是含嘌呤较高的饮食，最容易引起尿酸偏高。
2.建议每日饮水量维持在2000 ml以上可以饮用水、茶或不加糖的咖啡，每天要补充足够的水分以及进行适当的体育锻炼。
3.如果用饮食方法不能降低，建议使用一些药物进行降尿酸，碱化尿液治疗（如苯溴马隆、别嘌醇、非布司他、拉布立酶、聚乙二醇尿酸酶、碳酸氢钠、氯沙坦、非诺贝特等），防止发生痛风性关节炎，以及痛风石。
饮食建议：

1、目前强调每日饮食嘌呤含量控制在200 mg以下，避免摄入高嘌呤动物性食品，如动物内脏、甲壳类、浓肉汤和肉汁等，限制或减少红肉摄入。

2、应避免饮用含果糖饮料或含糖软饮料、果汁和浓汤。

3、限制饮酒，尤其是啤酒和烈性酒。酒精总量男性＜28g/d，女性＜14g/d。

4、蛋白质摄入量限制在每日每千克标准体重1g左右，避免诱发因素。

5、饮食应少盐、少油、控糖。


我尿酸500多，怎么办。


尿酸过高是不容易根治的，不少人是等到痛风发作才发现自己尿酸高的，想要真正远离高尿酸，专家们建议远离高尿酸牢记三多四少：

1、三多：多喝水，如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量；多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天，可以用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好；多吃苏打类食物，能起到中和高尿酸的作用。
2、四少：少吃嘌呤高的食物，如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等；少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍；少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药，以及一些降压药等；少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。

扩展资料：
高尿酸血症的危害主要体现在3个方面：
1、痛风的危险因素；
2、虽然可持续几个月或几年而不出现痛风，但尿酸结晶可在关节、肌腱、皮下等组织沉积，亦可造成肾结石；
3、血尿酸水平还与其他疾病，包括代谢综合征、高血脂、冠心病、脑血管疾病和肾脏病等相关，最重要的，目前已确认是冠心病的独立危险因素之一。
参考