什么才是真正的快乐？，怎么才是真正的快乐

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什么才是真正的快乐？


快乐就是认真工作，简单有效的方法，可以让我们的生活天天快乐，减少郁闷。把每个人都当做一个人来尊重，你尊重了别人，别人自然能够尊重你，你给别人传递正能量，自然别人也能够给你传递正能量。这是一种互相的关系。你觉得别人不喜欢你，那么你喜欢别人了吗?你如果能够做一个可以给别人传递快乐的人，那么你就会是一个快乐的人!
第一，罗列自己感激的事情和人物，常常心存感激，与人为善，感恩生活，珍惜遇到的每一个人，善待他人。这些都是我们所能做到的。
第二，拥有自己的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持良好的心态。
第三，多建立人际关系，广泛结交朋友，多和朋友谈心。
第四，多关爱自己，相信自己是比较好的，相信生活的美好。
第五，学会关心他人，别把自己看得太重，少私心，多爱心。
收集快乐，清扫郁闷。我们将快乐收集起来，所以每一天都是快乐幸福的。快乐像一把小刷子，将心底的阴霾都细细刷掉，因为快乐，所以快乐。你看，窗外阳光无限明媚，你听，枝头的鸟儿正在愉悦地歌唱。太阳每一天都依旧升起


怎样才能让自己真正的快乐


01

给自己建立正反馈机制。

人的大脑有其独特的奖励机制。

当我们完成某个目标，大脑就会分泌多巴胺，让我们感到心情愉悦，对事物产生更高的积极性。

迷茫焦虑的时候，给自己设立正反馈机制。

将长期目标拆解为短期目标，提前写下一天任务清单，每完成一件小事就给自己一个奖励。

梳理工作的同时，还能舒缓心里压力，提高效率，完成目标的成就感也会带来良好的快乐体验。

试一试，你会因有条不紊的人生收获更多幸福感。

02

每天让你的胃里得到满足。

没有什么烦恼是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。

让胃感到满足，是好心情的开始。

很多人为了保持身材，减肥节食，但正确的减肥，应该是健康且快乐的。

食物中含有的色氨酸，可以促进身体释放血清素。

改善焦虑，降低压力，既能享受快乐，又能调理身体。

正所谓：人间烟火气，最抚凡人心。

再糟糕的心情，有了美食的陪伴，也会变得温柔可爱，豁然开朗。

炎炎夏日，何不约上三两好友，寻一处闲怡之地，品一顿美味佳肴，好好享受这份快乐和满足吧。

03

逛街购物，买买买。

快乐可以“购买”吗？科学证实，真的可以！

琳琅满目的商品和对购物的期待，可以促进多巴胺分泌，让人感到愉悦和满足。

平

怎么才能获得真正的快乐呢？


每个人对快乐理解不同，你需要思考，你认为的快乐是什么，只有确立自己的快乐是什么，才知道该如何去做达到自己的目标，方向正确，目标明确，那么剩下的就是制定计划去去完成。其实真正的快乐不是达到目标，而是整个完成目标的过程中去体验和感受到的一切，无论酸甜苦辣，那都是快乐的一部分，知道自己要什么，知道自己在做什么，现在的努力为了自己更美好的明天，只要你善于发现，快乐就在你的身边，快乐的人是积极向上的，是乐观的，是充实的。


下午坐着公司的商务车外出办事，途中边听广播，边看着窗外的风景。天空蔚蓝，路边的树叶碧绿如春。广播里不时传来快乐的声音，其中一位主持人欢快地说，其实啊生活中的快乐事有很多很多，只是需要我们用心去体会，用眼睛去发现。细细一想，确实有很多，只是平时我们都忘记了那些快乐的时光。

如果你是位热爱生活的人，快乐总会围绕在你的身边，比如: 和家人外出吃一顿大餐、去某个地方愉快的旅行、与朋友喝茶聊天、过生日、给自己买了件自己喜欢的衣服、完成了领导布置的任务、交了一位知心朋友、看了一本好看的书、吃了一个可口的甜品、写了篇文章、拿到了一个项目、接到了一笔大单、开发了