我是一个11岁的小学生，体重80斤，请问我的减肥方案是怎样的，80斤怎么减肥

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我是一个11岁的小学生，体重80斤，请问我的减肥方案是怎样的


我是一个11岁的小学生，体重80斤，请问我的减肥方案是怎样的  11岁80斤，晚上少吃，运动，多吃水果青菜，喝水，不需要吃减肥药
  我是一个五年级的小学生，个头1.4米，体重就有80斤了，请问怎样在短期里增高并且减肥呢？  多运动，跑步，俯卧撑，之类的力量运动
  我是一个12岁的小学生，身高157，体重120，适合减肥吗？如果适合的话，  适合。
  多动些，如果不想特别运动，就日常多动些，做家务，走来走去等，就是勤快点做需要体力的事情，当然能定时做定量的运动最好。。
  饮食就是多吃蔬菜水果高蛋白等有营养的正餐，尽量不吃细粮米饭泡面，零食不要吃，正餐多吃有营养体积大的食物容易饱不受饿，不影响发育成长，加工食品不要吃了。遇到喜欢吃的如油炸等食品，吃一口，咀嚼30下以上，慢慢品尝这一口的各种滋味，就能控制在只吃一两口就满足的状态。
  我是一个11岁的小学生，体重却125斤，我很痛苦，各位有什么快速减肥的方法呀？  1.晚饭少吃或者不吃
  2.适当运动
  3.少吃甜食,多吃蔬菜或水果
  4.多喝水
  5.告诉家人,为了你的健康,不要劝你吃东西,要配合
  6.决心很重要,你这么年少,要让自己又健康又精神又漂亮,为了达到这

如何体重从80减成60越快越好？


体重想从80减到60，最快的方法。当然是不吃不喝，或者少吃少喝。然后多消耗多熬夜。但是这种虽然可以很快达到目的，但是对于身体来说还是有害处的啊！





湖北宜昌80斤女孩减肥长期不吃主食进ICU，你知道哪些健康的减肥方式？


引言：大家可以通过运动的方式来保持身材，同时也要注意一下自己的饮食问题，要讲究营养均衡，荤素搭配。湖北宜昌有一位80斤的女孩为了减肥长期不吃主食，最终进了ICU。这位女孩为了减肥不择手段，其实有很多比较糊涂的女孩都以为不吃饭就能够减肥，但事实上这种方式是非常不好的，长期不吃饭不仅会对胃不好，同时也会导致大家身体越来越虚弱，抵抗力下降，那么就容易生病，生病之后大家就需要吃一些营养品，这种情况下是很容易长胖的。
一、通过运动减肥
总有些人觉得想要减掉身上的脂肪就要少吃饭，虽然有些饭当中的热量比较高，但是大家的身体也需要一些热量，如果总是不吃饭的话，很可能会导致大家的身体变得越来越虚弱，就像湖北这位女孩一样，因为长期不吃饭，最终进了ICU。女孩不仅没有减肥成功，反而花费了很多钱，而在住院的这段时间里，女孩也不得不吃一些大补的食物，就容易暴饮暴食，很容易会长胖，得不偿失，所以希望广大女孩千万不要像这位女孩学习，一天三顿饭还是要吃的，平常多注意运动，在饭后半小时就可以出去跑跑步，或者是和朋友一起打球。
二、控制自己的饮食
大家要想减肥就需要控制自己的饮食，但是这并不代表着不让大家吃饭，反而一天三顿饭，一顿