怎么做能够让性能力更佳！，性功能怎么提高提高

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怎么做能够让性能力更佳！


提高性功能可以通过行为疗法、饮食调理、药物治疗等进行改善。
1、行为疗法：如果想要性功能得到提高，身体需要保持健康的状态，要经常锻炼增强体质。例如打篮球、游泳、打太极、慢走、登山等运动，都能提高自身的活力，促进血液循环，提高人体代谢，从而对改善性功能有一定的好处。
2、饮食调理：提高性功能，往往可以从喜爱烟酒做起，因为烟草中含有大量的有毒物质，会使肾脏受到损害，影响性生活的质量。过度的饮酒会加重肾脏的负担，精子的活性也会降低，要及早戒除，对提高性功能有一定的改善。此外还可以多吃一些韭菜、蜂蜜、燕麦等食物。
3、药物治疗：对于勃起功能障碍、早泄的男性来说，行为疗法和饮食调理没有得到改善的患者。可以遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、盐酸利多卡因凝胶等进行治疗。
提高性功能的方法可能还有其他，建议在医生的指导下，根据病情合理治疗。


怎么增强性功能?什么样的方法有用！
怎么增强性功能?什么样的方法有用！



提高这方面功能的方法有：
一、坚持锻炼运动：提高免疫力，促进代谢，增强体质是大多数人都知道的，而在运动时如果能锻炼腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以让时间持久一些。
二、保持良好的作息：经常熬夜睡眠不足让身体疲劳，疲劳会降低精子质量和数量，也会让身体没有精力进行性生活。所以保持睡眠足够，恢复精力状态。
三、戒烟戒酒：烟酒中的尼古丁和酒精会直接伤害血管，导致阴茎微血管勃起功能障碍，会让男性在生活中不能勃起而影响身体功能。
四、多吃营养高的食物：如生蚝，牡蛎，韭菜等对精子以及性这方面功能有极大帮助，多吃这些食物能提高身体素质。也可以搭配服用博启健，每日两次，只有坚持服用，才能从根本上进行改善，让你每天都能摄入更多的营养，能够很好地增强身体机能。


如何通过锻炼提高性功能


如何通过锻炼提高性功能
                    如何通过锻炼提高性功能，其实通过性行为也是可以提高性功能的，一次性行为需要消耗大量体力，如果男性平时缺乏锻炼，体力不足，那么自然无法自如地享受性生活，自然无法提高怀孕几率。下面看看如何通过锻炼提高性功能及相关资料。
  如何通过锻炼提高性功能1   1、做提肛锻炼的方法
  怎么锻炼提高性功能呢？可以采用提肛的锻炼方法帮助缓解，只要患者反复的进行就能实现收缩PC肌的目的，达到改善的效果。但是要注意，在刚开始的时候，速度要慢一些，放松和收缩3秒，反反复复连续做10次左右即可。只要坚持一个星期之后慢慢的延长时间，长久下去就能提高男性性能力，延长性生活的时间。
   2、锻炼腹股沟处和髋部
  锻炼腹股沟处和髋部也能提高性功能，主要的锻炼方法就是找个柔软的垫子盘腿部坐下，然后让身体慢慢的往前倾斜，之后双手臂前伸，当感觉到腹股沟处有拉伸感的时候，再向前倾斜两下，然后再让身体放松5秒钟，再继续进行。
   
   3、腹部锻炼
  进行有效的腹部锻炼也能提高性功能，因为在进行性生活的时候，男性抽插过程是利用腹部的肌肉来完成的，只要腹部部位强壮，就能很好