女人增肥方法，女人怎么样可以增肥

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女人增肥方法


　　增肥方法，是指增加体重的方法，那么瘦女人该如何为自己增肥呢?别忧愁，接下来，我就和大家分享女人增肥方法，希望对大家有帮助!

　　女人增肥方法一：   
    　　早餐：
   
    　　偏好西式口味的人：
   
    　　1.现榨柳橙汁一杯
   
    　　2.低脂牛奶一杯
   
    　　3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
   
    　　喜欢中式口味的人：
   
    　　1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
   
    　　2.一杯豆浆或米浆。
   
    　　3.一颗水煮蛋
   
    　　午餐：
   
    　　偏好西式口味的人：
   
    　　1.苹果一个
   
    　　2.低脂牛奶一杯
   
    　　3.三明治一个
   
    　　4.生菜沙拉一盒
   
    　　5.高纤饼干一份
   
    　　喜欢中式口味的人：
   
    　　1.奇异果一个
   
    　　2.一杯优酪乳
   
    　　3.一碗饭或一碗面
   
    　　4.水煮青菜一份
   
    　　5.高纤饼干一份
   
    　　下午的点心：不要让小肚肚饿着了
   
    　　下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。
   
    　　晚餐：
   
    　　最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷!
   
    　　1.现榨