护手绷带的四种缠法，绷带怎么绑手

123

护手绷带的四种缠法


护手绷带的四种缠法
                    护手绷带的四种缠法，我们常常看到一些拳击手身上都会佩戴护手绷带，这是可以起到保护的作用，护手绷带的主要作用就是可以保护关节的效果。以下分享护手绷带的四种缠法。
  护手绷带的四种缠法1   1、环形法：
  此法多用于手腕部，肢体粗细相等的部位。首先将绷带作环形重叠缠绕。第一圈环绕稍作斜状;第二、三圈作环形，并将第一圈之斜出一角压于环形圈内，最后用粘膏将带尾固定，也可将带尾剪成两个头，然后打结。
   2、蛇形法：
  此法多用于夹板之固定。先将绷带按环形法缠绕数圈。按绷带之宽度作间隔斜着上缠或下缠。
   
   3、螺旋形法：
  此法多用于肢体粗细相同处。先按环形法缠绕数圈。上缠每圈盖住前圈三分之一或三分之二呈螺旋形。
   4、螺旋反折法：
  此法应用肢体粗细不等处。先按环形法缠绕。待缠到渐粗处，将每圈绷带反折，盖住前圈三分之一或三分之二。依此由下而上地缠绕。
  无论何种包扎形式，均应环形起，环形止，松紧适当，平整无褶。最后将绷带末端剪成两半，打方结固定。结应打在患部的对侧，不应压在患部之上。有的绷带无需打结固定，包扎后可自行固定。


护手绷带怎么缠比较好


护手绷带怎么缠比较好
                    护手绷带怎么缠比较好，缠护手绷带也是每一个拳击练习者必须掌握的入门级专业课程，所以护手绷带是拳手训练时必不可少的个人用具，也是为了更好的保护自己。以下分享护手绷带怎么缠比较好？
  护手绷带怎么缠比较好1  打开绑带，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。第一布把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧也不要太松，有一定的束缚力就好了。
   
  从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。把绑带活的一头搭在手背上。
   
  把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，在拉到小拇指和无名指之间。
   
  把绑带依上面的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。
   
  绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上饶俩圈。
   
  然后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出。
   
  最后再腕关节绕3-5圈，就能用尼龙粘贴固定好了。
   
  护手绷带怎么缠比较好2   护手绷带的正确戴法
  拳击护手绷带的正确戴法是从手腕开始绑绷带，将绷带的绳套套

拳击绷带怎么缠


拳击绷带的绑法：
       1、大拇指穿过绳套，在手腕处缠绕一圈到两圈，顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。
       2、贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈，贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间，再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。
       3，回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间；回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧；余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。

       拳击绷带属于拳击比赛用具，与医疗纱绷带相同。长250厘米，宽3-4厘米，用以扎在手上，防止手腕扭伤、手指软骨骨折和皮肤磨破。





护指绷带的正确戴法


1、首先把护手绑带打开后，五指张开，把绳圈套在大拇指上面。

2、接下来把绷带在手腕上缠绕两三圈，再绕着手掌缠绕4圈。

3、然后将绷带经过手掌的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，拉到小拇指和无名指之间。按照同样的方法，把每个手指缠好。绷带最后从大拇指后面拉到手背上方，在手掌上绕2圈。

4、最后把绷带拉到手背，从下面拉到大拇指的后面，在大拇指处缠绕一圈。把绷带从手背拉到腕关节处，并绕腕关节3到5圈，用尼龙粘贴固定就完成了。

扩展资料：
打排球的时候传球技术动作细腻，需要很强的手指和手腕的力量、手指手腕较强的控制能力和高度的协调性。传球多数是将队友送来的球传出，并改变方向，弧度、速度。
传球的质量好坏既取决于自己的手上功夫，又依赖于同伴创造的条件，所以手腕上要选择合适的护腕才行，打排球的时候最好是使用护指绷带。
时间长了就不容易受伤了，刚开始都容易，手指的肌肉力量不强，不过如果是强度大的话，还是要在手指上掺绷带，手指绷带只要缠在手指上就可以了，这样可以保护手指，不容易受伤的。