暖宫方法有哪些 宫寒偏方，暖宫手法怎么做

123

暖宫方法有哪些 宫寒偏方


女性宫寒有很多害处，我们平时一定要注意做好暖宫措施，宫寒的话平时就会容易月经不调，严重的话还会导致不孕不育，影响女性健康。
  暖宫方法有哪些
1、每天快步健走   中医认为,“动则升阳”。如果经常性地经痛、四肢发冷,建议每天快步走30分钟,促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走,则更有效的刺激足底经络与穴位,让子宫不再寒冷。

2、1周3次艾条温灸   在家中也可以轻而易举做到,在网上购买5年陈艾或者按照自己需要选择,注意一点必选陈艾,明代大医家李时珍指出“凡用艾叶,需用陈久着。”所以施艾应选用陈年老艾,这也是历代医家所反复强调的。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。一周三次,用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效温暖子宫。

3、1周4次“暖宫操”   实验证明,每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃!“暖宫操”做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

宫寒偏方
很多女性经常会感到手脚冰凉，月经不调，还会伴随着痛经，这些都是宫寒的现象。如果

子宫保养的手法


　　对于女性朋友来说，子宫无疑是重要的器官，如果保护不好，伤害了子宫，就会带来严重的后果。那么，有哪些呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
   　　  
  　　1、做暖宫操

  　　首先，将自己的膝盖分开，跪坐在垫子上面，并且将腰部挺直。之后将腰部往前面弯，令胸部尽量靠近垫子的另一端，保持五分钟。之后再平躺在垫子上面，进行收腹和提臀的运动，在运动的过程中，一定要让臀部在空中呆上3-5分钟，充分的感觉到子宫在和身体一起收缩之后才停下来。女性可以每天进行二十分钟这样的运动，就能够达到暖宫的目的。

  　　2、科学避孕

　　其次，子宫保养手法还包括进行科学的避孕。建议夫妻之间进行性生活时，最好使用避孕套来进行避孕，这样不但能够达到避孕的目的，还能够避免造成性传播上的疾病，令子宫受到感染。若是选择避孕药的话，一定要选择较好的口服药，这样不但能够避孕，还能够对月经的周期起到调节功效。但是，千万不要长时间服用一种避孕药，最好每年都更换一种。

  　　这些便是子宫保养手法。另外，女性要想对子宫进行保养，还需要少吃一些高脂肪的食物，因为肌瘤的形成就跟大量雌激素造成 *** 有关。因此，在生活中，大家一定要多喝一些水，

兰鑫堂：一学就会的暖宫方法让你告别宫寒


女生宫寒在月经期出现腹痛、腰酸、失眠等问题，中医师说：「 ”一切的病根都在于体寒。”，所以你要特别重视体寒的问题，尤其是女生，那么今天和你分享几招暖宫的办法，远离疾病。 宫寒是怎么回事儿？ 宫寒的字面意思就是子宫受寒，「 ”寒”是中医上常见的致病原因。宫寒在女性的经期、孕期、哺乳期、更年期等不同的时期有不同的表现，宫寒通常也是各种妇科病的发病原因。 如果女性有宫寒的症状，那么一般都会出现四肢冰凉、腰酸背痛和腹胀腹痛的现象。你现在肯定想知道，是什么原因导致女性有宫寒的症状呢? 是什么造成了宫寒？ 1、体质 宫寒产生的原因有很多种，分为先天的和后天的，体质问题就是先天的因素。在中医上，人的体质分为九种，包括阴虚、阳虚、气虚等等。有些女性天生的体质偏寒，容易出现手脚冰凉、面色苍白的现象。如果她们在生活中又不注意保暖，喜欢吃凉性的食物，那么宫寒肯定会找上门来。 2、肾虚 很多人觉得肾虚是男人才容易出现的问题，其实女性也容易出现肾虚的症状。如果我们的肾脏出现了问题，体质就会变弱，也就容易出现宫寒的症状。 3、减肥 爱美是女性的天性，她们为了拥有苗条迷人的身材，不惜采取各种各样的方法。有的人追求快速瘦身，要想达

女人暖宫最好的方法有哪些


1.
月经第一天开始到月经结束那天喝红糖姜茶
。
功效：暖宫、活血。
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
2.
平时避免吃生冷冰冻食物如雪糕，少吃白菜、白萝卜、苦瓜，绿茶等虚寒性的食物等。特别冬天要注意保暖。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，羊肉，桂圆等。可用艾附暖宫丸，暖宫孕子丸等。
暖宫是女性保养用词。通过暖宫能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用，特别适用于人流后的子宫损伤、妇科炎症、宫寒不孕等病症。
暖宫是为女性受伤受寒的子宫进行修复的一种保养方法。
为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气，这些是让身体偏寒的常见问题。