长期过度手浮怎么补救呢，频繁手淫该怎么补

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长期过度手浮怎么补救呢


适度的手淫本身不会带来损害和不良的后果。但是过度的手淫就属于种心理的障碍，并且会严重的影响身体的健康。造成一些泌尿系统的疾病，性神经衰弱等。这时候应该及时分散注意力，多参加户外运动、打篮球，台球、跑步等，多和朋友聊天。
白天应该多劳累，那么晚上就比较容易疲劳，睡眠也能保证一定的质量，尽量不要接受黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就不会有手淫这种想法了。如果有手淫的想法呢，一定要尽早的及时的转换注意力，有手淫的想法就可以做俯卧撑。晚上睡觉前要喝杯牛奶、泡个热水澡或者是泡脚以提高晚上的睡眠质量。
应该正视手淫的危害，要尽量的控制。饮食要充足要合理。多吃含有充足的优质蛋白的食物。合理补充富有蛋白质的食品有益于内分泌机能的协调和神经的维持，比如说海鲜、虾、大豆、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑等。另外，要合理补充各种维生素和微量元素，比如小麦、玉米、红薯，南瓜等。


怎样补救手淫过度的身体


朋友，作为过来人我介绍一点经验：
一、首先最重要的是彻底戒除撸管+熬夜+久坐的恶习，戒为良药、不泄为补！不戒除恶习的话就好比漏水的水壶，怎么补怎么加水都无法装满水的
二、规律锻炼身体，在自己身体可以承受的范围规律锻炼。固肾功、铁板桥、山背功、太极拳都对身体恢复有很好的帮助作用。严重的话可以找懂得把脉的中医调理好身体。在身体恢复，肾气充足，精气神饱满之后，身体自然健康。不建议自己用药，现在肾虚的人一般都是阴阳两虚，直接用中成药很少有用对症的
三、行善孝顺，行善孝顺表面上看和人的身体恢复没联系，但是这种传播正能量的活动能够有效提升身体的阳气，可以转变内心阴暗自私贪婪的情绪和潜意识，对于戒除恶习和身体的恢复有很大的帮助作用
四、食疗、提肛、叩齿吞津等，食疗的食物很多，牡蛎、山药、芡实、薏苡仁、黑枣、黑芝麻、黑豆都很好
当然最重要的还是行善去恶，多看看louwaishui2大哥的文集和飞翔大哥的戒为良药，里面都对如何戒除恶习和撸管过度如何恢复有很好的建议
如有疑问，请追问！
祝您早日康复！


手淫过多，怎么调理回身体


首先就是要戒除手淫，避免过度纵欲，可用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。经常参加体育锻炼，分散精力多看书，保持良好的身体和心态。


手淫过度如何补救


你好，建议你戒掉手淫的习惯，平时多运动锻炼身体，增强体质，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。