如何才能做到“不生气”？，怎么才能做到不生气

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如何才能做到“不生气”？


我们都知道生气对我们的身体健康伤害很大，同时也影响我们的社交以及人际。交往但是有时候就是控制不了自己的情绪，忍不住爆粗口，忍不住骂人，忍不住发怒。那为什么我们总有一些人会控制不住自己的脾气而生气，而有的人面对糟糕的事情和状况的时候，可以平静的对待。
不生气可以从以下几个方面来做，这样才能够做一个平心静气的人。生气前先点点头，你对于某一个人或者某一件事感到生气的时候，说明你不能接受他们。当你感觉到自己要生气了，你就点头，通过点头让自己坚信，一切皆可接受。一切既然能够原谅，你始终不明白1万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在。当你感觉到自己的情绪已经愤怒到极点的时候，已经没有办法。控制自己的情绪，这时候通过不间断的点头，在这个过程中让自己的怒火慢慢的降下去。这个时候你可能会发现自己没有那么生气了，最后你就不会发火了。你的肢体原原比你想象的影响更大，如果你是一个容易生气的人，请不要忽视自己的肢体语言。通过肢体语言改变自己的想法，让自己能够快速平静下来，不再生气。
生气前想一想值不值，你可以生气，更可以肆无忌惮的发火，但是在这之前请你想一个简单的问题，值不值得？生气对于我们人体的危害是非常大的，