怎么让头发变多，怎么样能让头发更多

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怎么让头发变多


    让头发增多要注意营养均衡、放松精神、养护头发，平时要多吃含植物蛋白、铁质、维生素的蔬菜水果，多吃黑芝麻可以让头发变得粗壮，保持充足的睡眠、放松身心，可以减少头发的掉落，养护头发时要使用适合自己的生发剂、护发素。
       1、营养膳食         
       想让头发变多平时要注意均衡饮食，多吃含植物蛋白、铁质、维生素E的蔬菜水果，例如多吃黑芝麻可以让头发变得粗壮，还能从加快头发的生长速度，让头发变得比较浓密，平时少吃辛辣、油腻的食物，以免头发油分增加掉得更快。
       2、放松精神         
       让头发变多不仅要增发，也要防止头发过多的掉落，平时要放松身心避免精神紧张，保持愉悦的心情，营造健康的心理环境，每天尽量保持六到八个小时的充足睡眠，适量散步运动消除疲劳感，可以有效减少头发的掉落，保证发质发量。
       3、养护头发         
       想要让头发变多养护头发非常重要，选择适合自己的生发剂，坚持使用一段时间就能让头发有效增多。另外，清洁头发的时候要多使用护发素和发膜，不仅能够清洁头发上的脏东西，还能给予头发足够的营养，梳头选用宽齿梳。



怎么才能让头发变多


怎么才能让头发变多  1、勤梳理法：
  头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的回圈，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良 *** ；
  2、淘米水洗发：
  用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；
  3、保持良好的饮食习惯：
  头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；
  4、啤酒护发：
  将头发洗净、擦乾，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部 *** 使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
  5、多