如何睡觉不磨牙，怎么样才不会磨牙

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如何睡觉不磨牙


要防止夜间磨牙可用以下几种方法： 1、睡前休息放松，做适当的体操，避免吃兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境等。2、制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下缓解肌肉紧张。



舍友晚上睡觉总是磨牙，有什么办法能让他不再磨牙吗？


磨牙是一种病，可能他的牙齿不齐，可以建议他去医院看一看，通常这种情况不太好治疗，慢慢来。还有一种办法就是，你先睡觉，这样你睡着了你就听不到舍友的磨牙声，如果你很晚才睡熬夜，那么什么声音都能听到。


和舍友好好交流一下，建议他去看看牙医有很多人有这样的毛病，晚上睡着以后磨牙，声音非常恐怖，有人说磨牙是因为肚子里面有蛔虫造成的，这是真是假，需要去医院里面向医生咨询。我个人认为磨牙多半是牙齿不齐导致的，需要矫正牙齿，有坏牙蛀牙可以去医院里面看牙医，及时的得到治疗。像这种事情住在一个集体宿舍里，一个人有毛病会影响其他人的休息，可以陪他去医院里面看牙医，及时的把牙齿给修复了，这样自己也会很舒服，照顾了自己的身体健康。

集体生活就是要相互照应，可以先睡觉，睡着了就什么也听不到了我们都有过住集体生活的体验，过集体生活就是相互照应，如果对方磨牙，那么可以先睡觉，这样就听不到声音了。磨牙这个毛病的形成，不是一天两天的事，要想治病，也不能立即就能好，所以可以和室友商量一下，你先睡，他后睡。你睡着了，他的磨牙打呼噜你也听不到了，后睡的那个总是什么声音都能听到，有时候寝室里面舍友的声音也是很恐