下雨天怎么做才能让自己避免被淋湿？，怎么让自己不湿

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下雨天怎么做才能让自己避免被淋湿？


1、求助身边的人：在下雨天，如果旁边有人，而且他正好有雨伞的话，可以进行求助的。
2、躲雨等待：如果是夏季的暴雨，一般都是下一阵子就停了，可以耐心的等待，寻找一个很好的避雨场所，能够有效保证自己不会被淋湿。
3、用一块塑料遮挡。如果能找到一个大的塑料袋或者是一块塑料布，建议盖在头上，这样保护好头部，以免着凉。

下雨天注意事项
夏季雷雨天气较多，行人要注意观察，尽量避开路灯杆、空调室外机、落地广告牌等地区。不要靠近或架空线和变压器下避雨，因为大风有可能将架空电线刮断，而雷击和暴雨容易引起裸线或变压器短路、放电，对人身安全构成威胁。
如果发现电线断落在水中，千万不要自行处理，应当立即在周围做好标记，及时拨打报警电话报警。
乘坐各种交通车，要告诫架车人员一定要慢行，不要抢道，不要抢时间，宁可迟到，也不要发生交通事故。连续的阴雨天气也可能会使不少人出现焦躁、郁闷的情绪。因此，一旦意识到自己可能有情绪障碍，就应积极寻求帮助，设法找到并消除造成消极情绪的根源。



有哪些祛湿的好办法？


1、可以在做菜的时候，适当地放入一点香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，这些东西有振奋阳气的作用。
2、可以食用一些去湿的食物，比如冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米、鲤鱼等，这些食品有去湿的作用，如果自己觉得自己湿气已经很重的时候，可以隔三差五的吃一些，能够缓解情况。
3、适当增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球、跑步等，让汗出透，这样也有利于气机的通畅。
4、还利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥 。              
5、晚上用热水泡脚，跑到额头微微出汗，也可以很好地祛除体内湿气。


体内湿气重容易造成身体的不适，有什么排湿气的好方法推荐吗？


大家在日常生活中，应该都有遇到过体内湿气过重的情况吧，那你知道哪些方法可以有效地去除身体中的湿气吗？那就一起来了解一下吧。经常在夏季生活的人肯定都遇到过这种情况，而有的人却是正常地在夏天保持着健康状态呢。而有的人却是不同的了，他们在夏季经常会出现头昏脑胀、恶心呕吐、手脚心发热等症状。其实这种情况很有可能是由于体内湿气过重导致的，那么体内湿气重应该怎么办呢？

其实我们可以通过观察自己身体中的状况，判断自己体内是否存在湿气过重的情况，当我们发现自己身体中有了异常的情况时，就可以采取一些方法来降低身体中的湿气。当自己出现了头昏、心慌、乏力等问题时，这很有可能是体内湿气过重导致血液循环受到影响，这时候我们可以多吃一些帮助排出体内湿气的食物。当自己出现了浑身乏力、食欲不振或便秘等情况时，这就可能是因为身体中的湿气严重影响到了自己所处的环境导致的。所以平时我们应该多吃一些有助于排出体内湿气的食物，比如冬瓜、赤小豆以及薏米等食物就很不错。如果你同时还有便秘和大便粘稠的情况时，那就可能是由于体内湿气过重所导致的。但我们也不能因此就认为它是一种病或是小事了，如果你想要彻底地去除湿气的话，我们还是应该多