奶水不足怎么办，10大快速有效的追奶方法献给宝妈，奶水不够吃怎么追奶

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奶水不足怎么办，10大快速有效的追奶方法献给宝妈


对于母乳喂养的妈妈来说，很多妈妈总经常怀疑自己的宝宝可能吃不饱，但是又不确定，其实看宝宝是否“吃得饱”，也就是母乳是否充足，是有方法的，比如看下面这几点。

五看：判断宝宝是否“吃得饱”，妈妈母乳“是否充足”！如果妈妈观察后，发现宝宝有以下这些表现，那说明宝宝是可以吃得饱的，也间接的说明新妈妈的母乳是充足的：
一看：看宝宝吃奶时状态及每天吃奶次数。
每次吃奶时“大口吞咽”的状态可以持续10分钟，大概30分钟左右就肯松开乳头，然后表现出满足、愉悦的状态，平均一天的哺乳次数在8-10次，那说明妈妈的母乳是充足的；
二看：是否有奶阵。
妈妈每次喂奶时都有“奶阵”下来，或者没喂奶时只要听到宝宝哭声奶阵也会下来，也说明母乳是充足的；

三看：宝宝睡眠状态。
每次吃饱的宝宝睡眠时间可以维持2-3小时，睡觉过程也比较安稳，不会时不时的有想要喝奶的状况出现，说明宝宝是吃饱的，也说明新妈妈的母乳是充足的；
四看：每月体检指标。
体检可以最直观的测量生长指标，如果宝宝生长发育一切正常，说明母乳是充足的；如果健康的宝宝发育有缓慢趋势，甚至发育不达标，

奶水少了如何追奶最有效方法


奶水少了追奶最有效方法有哺乳过程中频繁的换边、多喝水、每次哺乳时挤压按摩乳房、乳房额外排空。
1、哺乳过程中频繁的换边
后来哺乳指导给的方法是在哺乳过程中，换边换的勤一些，十五到二十分钟换一次，这样做的好处是避免大小奶，这样刺激泌乳反应，刺激更多的奶阵出来，两边才能达到供需平衡。

2、多喝水
孕期羊水不足，每天都是喝很多很多的水，生完宝宝之后没有变成“奶牛”变成了“水牛”，就更能喝了，母乳的90％都是水，不喝怎么产奶呢，每次喂奶前都是一大杯500ml的温水喝下去。油汤催奶，这个真的是因人而异。
3、每次哺乳时挤压按摩乳房
按摩乳房，可以增加乳汁的流量和流速，刺激喷乳反射的发生，增加乳汁的产量，也可以使宝宝吃到更多的奶。妈妈一只手抱住孩子哺乳，把空余的另外那只手放在乳房上，避开乳晕位置拇指和其它四指分开呈C字型握住。
4、乳房额外排空
每次哺乳或者吸奶器吸奶之后，再额外手挤奶几分钟，增加乳汁产量。也可以考虑在两次哺乳间隔期间挤奶或者用吸奶器吸奶。

正确姿势
婴儿嘴张得很大，下唇向外翻，舌头呈勺状环绕乳晕。面颊鼓起呈园型。婴儿口腔的上方有更多的乳晕。慢而深的吸吮，有

最简单实用的追奶方法


最简单实用的追奶方法
                    　　最简单实用的追奶方法，想要快速追奶，妈妈首先一定要对自己有信心！坚信自己可以坚持母乳喂养，追奶方法也是有很多，我和大家一起来看看最简单实用的追奶方法。
  　　最简单实用的追奶方法1  　　 一、吃下奶的食物
  　　脯乳期的宝妈们要多吃有助下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。
  　　 小贴士： 产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议喝鲫鱼豆腐汤，乌鸡汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有助于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。
  　　 二、用吸奶器或用手挤奶
  　　产后泌乳必须要保证宝宝多吸吮，因为孩子的吸吮会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多。宝宝吃饱后如果有“富余”或是在宝宝下次吃奶的一小段时间前把“存奶”挤掉，人工挤奶这样可以算是人为的

乳汁不足如何追奶


母乳不足追奶的方法因人而异，可以通过按需哺乳、热敷、按摩等促进乳房分泌。促进泌乳初始动力和关键是尽早开奶并按需哺乳。0～2个月的小婴儿每天多次按需哺乳，能使吮吸有力，有力的吮吸能使促进乳汁分泌的催乳素保持较高的血液浓度，并使乳头得到多次刺激，乳汁分泌增加。分娩2周乳晕的传入神经特别敏感，是建立母乳喂养的关键时期，而吮吸是主要的刺激条件，如果可以母乳喂养，应在产后2小时内尽早开奶。热敷、按摩等也有助于促进乳汁分泌。哺乳前妈妈可以先热敷乳房，2～3分钟后，从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，促进泌乳。两侧乳房可先后交替哺乳，如果一侧乳房奶量已满足婴儿需要，另一侧可用吸奶器去除，让双侧乳汁排空。另外，保持合理的营养，尽量进食液体含量丰富的营养均衡的饮食，使母体储存足够的脂肪，保持乳母身心愉快、避免精神紧张等也有助于促进泌乳。