没自信怎么办，没有自信怎么办

123

没自信怎么办


第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感。以上所有的方法都可以选择，无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。


没有自信怎么办？


两个原因

1.没有真正允许自己犯错并承担错误，而这个思想是人最基本的自信来源
允许自己犯错是自己获得基本自信的前提。
而不允许自己犯错，则是在剥夺自己作为人最基本的自信
很多人并不是没有能力，也不是没有办到这件事的方法指导，但他们惧怕犯错
他们害怕，怕自己犯错了以后产生的强烈负面情绪，包括否定自己的价值，自暴自弃，认为自己一无是处等等
常见于因为某一次错误被他人严厉斥责后不敢继续尝试，追求女生时女生对你不感冒所以对自己的自我价值否等等类似这方面事情都属于这一个情况
长期原因，基本都可以归于原生家庭中父母过于严苛，过于严厉，稍微有些错误就对孩子严厉批评，同时对孩子有极强的控制欲
这样的孩子长大了以后确实是会害怕犯错，选择封闭自己来保护自己不被伤害
所以，要解决这种办法，其实很简单
就是承认自己的不足或者犯下的错，然后面对它
自己冒犯了别人，就主动跟别人道歉
追求女生失败，就不要死缠烂打，好好跟对方道别后继续自己的生活
在工作学习中犯了错，任由对方发泄后，道歉并改正就好了
当你真正面对了错误，你会发现错误没有那么可怕，你对它的恐惧只是你心中负面情绪的放大而已
一旦你选择面对，这些东西真的不攻自破
2.没有