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女人身体虚弱吃什么食物补身体


女人身体虚弱吃什么食物补身体
                    　　女人身体虚弱吃什么食物补身体，现代人经常坐着上班，外出时坐着，在家躺着，特别缺乏运动，身体虚弱就是最明显的表现，可以通过饮食调理，以下女人身体虚弱吃什么食物补身体。
  　　女人身体虚弱吃什么食物补身体1  　　女性身体虚容易出现各种不适，如面色无光、皮肤干燥、脱发、失眠、多梦、怕冷、健忘、爱发脾气等。甚至有些严重的患者还会出现闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等。要想快速缓解这些病症，就要从饮食入手，多吃一些补气养血食物，如当归炖猪蹄、五香牛肉等。具体饮食事宜介绍如下：
  　　 一、当归炖猪蹄
  　　女性身体虚可以多吃当归炖猪蹄，因为此食物具有补血、润肠、通便、活血、化瘀的作用，多食可以改善体虚病症，减轻不适。其制法主要就是将猪蹄洗净切成小块，然后放入开水中煮两分钟，去腥味捞出，之后再将猪蹄、当归等一同放入锅中加水炖煮，煮熟即可。
  　　 二、清蒸人参鸡
  　　清蒸人参鸡也适合体虚患者食用，可以适量进食，有益健康。此食物的制法主要就是先将人参用水泡开，然后再将母鸡处理干净与人参一起蒸煮，煮熟即可。
   
  　　 三、