连续6小时讲话都不累的“发声技巧”，怎么说话不累嗓子

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连续6小时讲话都不累的“发声技巧”


【发声的四个步骤】：
  
1.肺部呼出气流
  
2.气流振动声带
  
3.发出声音，经过共鸣腔
  
4.咬字发音
  
【音】的标准：准确，清晰（和口腔的控制力有关），所以，练习口唇控制力很有必要。
  
【声】通过肺部呼出气流，通过共鸣腔振动你的声带而来。声的根本在于气息，气息越稳，声音越好
  
【气息自测】男生发“啊”音，女生发“咿”音。
  
【气息要领】吸气一大片，呼气一条线
  
吸气：想象春天的花香场景
  
呼气：想象吹掉桌面的灰尘的样子
  
【控制气息】练习绕口令《数枣子》
  
正常水平：一口气数20个枣子
  
目前顶级的高手：一口气能数87个枣子
  
【保护嗓子的方法】
  
嗓子疲劳时：忌过冷，辛辣，不要喝过多的碳酸饮料和抽过多的烟。
  
嗓子怕冷 ，多喝温度适宜的白水，一小口一小口的喝，一口水分7次咽下去


怎么说话嗓子不累


1、使用丹田气
2、学会正确的发声方法，可以有效缓解嗓子疲劳
3、嗓子大喊的事情尽量少做


如何长时间演讲，嗓子不累


很多朋友演讲没几分钟，就嗓子冒烟，口干舌燥。我过去也是这样的，经过实践和探索，发现了几个小技巧，分享给你：
  
声音本质上是一股气流经过声带发出来的，气息不足，而仅靠声带发力，甚至扯着嗓子说话，肯定不长久。
  
你仔细听播音员主持，就会发现，他们在说话间隙都有大口的吸气，然后再缓缓说出来。
  
我的体会是，吸气后胸腔或腹部要鼓起来，然后再说话。这样我们的声音有足够的气息，既中气十足，讲话也不会太累。
  
如果你的演讲有一个小时，中间可以喝水两三次，小口喝水，否则喝太多会憋尿。
  
职业培训师能讲半天课，不上厕所，我现在也有这个能力。方法就是小口喝水，保护嗓子，又不至于尿急。
  
演讲时，尤其是长时间的演讲，最好和观众有一些互动，比如提问，这样既调动了观众的参与积极性，同时也能利用这个互动时间，让自己休息一下。
  
利用互动间隙，可以喝水，也可以调整呼吸，清清嗓子。
  
如果靠演讲吃饭，而嗓子又不给力。建议平时多练习发声，可以找专业的声音教练，可以自己练习。
  
我现在每天都要练习10分钟左右，练习项目包括：口部操，绕口令，横膈肌训练等。
  
台上一分钟，台下十年功。长时间演讲嗓子不累，是一门手艺

根据发音的生理性质,说说怎样才能做到长时间说话声带不累?


多喝水
水分是声带润滑剂:说话时,声带振动很快,只有适当的水平衡才能让它得到润滑。多喝水有助于嗓子保持良好状态。