什么是后撤步,怎样练啊?，后撤步怎么练

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什么是后撤步,怎样练啊?
是真人的,详细点,最好有点视频资料



建议以左脚为支撑脚，右脚往左前方跨一步，步子不要太大(左脚稍微离开地面)，然后右脚用力蹬地的同时，左手拍一下球，然后利用蹬地的后作用力，左脚可以向后移动一步，接着撤回右脚，拔起跳投.
刚开始可能动作不太连贯，多练习就可以了。


篮球后撤步怎么做？


后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，一般是以前进或静止姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势略微后仰，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚，比如你是右手球员，一般就是后撤左脚。
下面是个人体会的动作要点
1.
重心稍微要低些,把重心压在非起跳脚上,这样后撤的力度更好些.
2.在非起跳脚蹬地使身体后撤的同时,起跳脚往后放(或者侧方移动),落到合适的跳投地点,此时后撤完成,重心落到起跳脚.在做脚步动作的同时球也要向后撤的方向拉过去.
3.接下来就是跳投了(至于动作,自己选择)
注意,一定要用非起跳脚撤步.
个人比较喜欢NBA球星吉诺比利的后撤步投篮,他是左撇子,所以起跳脚和我们相反。
在此和大家一起分享偶像曼努·吉诺比利的教学视频

，喜欢篮球的朋友可以看看，非常适用的！
再来说说自己的一些个人经验吧,后撤步这个动作一定要结合其他动作,最好和控球结合起来,后撤了不一定非要投篮,后撤只要没有形成死球,拉开空档不光可以投篮,而且可以形成突破的空间,一定要结合起来用威力才大.还有就是在背身的时候,如果对方逼得比较紧,可以以对手为轴压住对手运球往内线突,在这一过程中可以突然向外侧做一个撤步,

后撤步要怎么练 我看詹姆斯和哈登做的都好帅 还有做迷宫步要注意些什么 再还有就是怎么练拉杆


后撤步：需要非常好的平衡力，先让人靠近，然后把把前脚向后撤，一大步，最后收回前脚，双腿蹬地，身体后仰，弧顶中距离出手。
迷踪步：需要很好地控球能力，首先
带球到三分，再做加速‘把球从左手运到右手，然后起步先左边踏一步’顺势
把球运到左手，之后起手，把球抓在手中，踏向右边，转身踏一步然后用小勾手把球送进篮筐。拉杆：需要弹跳，再加上假动作


打羽毛球，后撤步怎么练啊？往后退感觉怪怪的


　　先记住现在站的位置，再启动，然后转身右脚往后撤一步，（根据转身的幅度大小来确定向后，向左，还是向右） 然后并步（并多少步要看球，如果球到后场，就多并几步） 然后挥拍，再启动， 然后快速回到原来站的位置。

　　打羽毛球的技巧是打羽毛球的技巧方法。
　　羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。
　　握拍
　　以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。
　　切忌握死而造成转拍不灵活。

　　羽毛球持法

　　羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在於
　　打羽毛球的技巧
　　精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。

　　而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：
　　1.以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。
　　2.以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。
　　不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

　　发球击球法
　　发球的击球法有下列两种：
　　抛起