高考前一星期应该怎么办？，高考前一个星期怎么安排

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高考前一星期应该怎么办？


高考是很多人人生中比较重要的一个转折点，很多人会对高考的来临感到手足无措。那么高考前一星期我们应该怎么做呢。
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  一定要好好吃饭，多吃新鲜的水果蔬菜和适量的肉类。保持营养健康的生活状态。这样的状态会使你感到十分的轻松，可以缓解你的紧张感。
                                                                                                                                                                                                                                  02                                                              定时运动
  就算是要为高考备战也不要懈怠了运动。下午适当的运动非常有利于放

考试前一星期应该怎样调节作息时间？要注意什么问题？


高三一年你的生活作息是怎样的，身体的人体生物钟可以说早已从某一水平上适应了这类节奏感，假如忽然摆脱你的生活规律，而会觉得各种各样的不融入，因此如果依照日常的习惯性，略微提早一些，在晚上十点半上下入睡，早上六点半上下醒来，就可以了。高考考试的前几日，一定要注意合理安排时间。最好提早十天，就依照高考考试的作息时间来开展。一切往作用想，积极的心态会帮你提高一些。假如自身平常测试有过度焦虑不安的习惯性，有效的方法便是刻意练习

每日在脑子里仿真模拟一遍高考考试的步骤，像过电影一样，想一想自己怎样走入考试场，如何准备开始测试？考试的情况下自己怎么做？这类在记忆里的仿真模拟训练，有利于你到真真正正考试的时候，心态平和。假如自身在调节的过程中觉得过度的焦虑不安，能够开展深吸气，或者是来到窗边望窗外来转移注意力。在认考试场的情况下，如果你能坐到未来要高考考试的考场上做套试卷得话，就更完美了

有一些重点中学，在高考前，会领着学生们开展二轮彻底模拟仿真的模拟高考。就在未来有高考考试的考场上，真真正正的考一考，这类方式特别好。我的一个学生考上了清华，他就开展过那样二轮仿真模拟统一高考考试，他说道最终