如何增加持久力，怎么延时持久

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如何增加持久力


如何增加持久力
                    　　如何增加持久力，造成夫妻生活不和谐的原因有很多，这也是其中的一个原因，所以很多男性对于如何增加持久力这个问题都是非常烦恼的，下面为大家分享如何增加持久力。
  　　如何增加持久力1  　　一、聚集注重力。男性的头十分敏感，在性生活过程当中聚集注重力，不要把注意力集中在头上，能够减缓射的精的激动；
  　　二、调整速度。能够采取动停法延长性生活时候；
  　　三、健康的生活习惯。有很规律的生活，防止熬夜，劳逸结合，心情愉快；
  　　四、适当的选择体育锻炼。
   
  　　 如何增强性持久
  　　增强性持久最好的方法可以多做一些深蹲运动，仰卧起坐，俯卧撑以及缩肛运动，这些运动方式是可以提高男性功能的，也可以增长男性海绵体。除了运动也可以通过其他方法，具体如下：
  　　1、中药治疗：通过食用露蜂房、人参、淫羊藿、肉从容、锁阳、仙鹤草等中药进行调理，这些中药中含有丰富的蛋白质和雄性激素，不仅可以锻炼性功能，还可以起到给患者补肾壮阳的作用，在性生活中延长时间。
  　　2、物理治疗：可以在每天睡觉前使用温热毛巾热敷然后反复按摩，可以促进海绵体的血液循环，按摩时需

怎样延时持久


建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.
意见建议：尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致,这个需要一定时间适应的.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.想要更长时间的话，可以采用一些辅助，中式延时喷剂，最好要中式的，毕竟中式没有副作用。


怎样能让男人持久


两性生活，很多人认为这是技巧方面的事，很多人认为这是体能方面的事，那么怎么做，才能更加持久，下面小编和大家探讨探讨

均衡饮食——韭菜、枸杞等搭配些有营养的食材，不偏食。

多运动——经常参加运动，多做有氧运动，比如仰卧体操、俯卧撑等

控制兴奋——性反应有四个时期：兴奋期、持续期、高潮期、消退期，要想持久，就要控制兴奋，要认识性爱整个过程中的情感过程，把自己的兴奋分成1-10个等级，兴奋度达到6个就行了。

礼貌精神——性爱过程中不要只顾自己快乐，要通过一些爱抚行为让对方先高潮起来，这样也减轻自己的心理压力，然后满足自己的欲望。

运用一些技巧——比如女体位在上，这样可以减少摩擦，你受的刺激也小，让女性活动幅度稍微小点，否则你也吃不消。

别忽视第二次——一般人事情完后就想睡觉，注意对方的状态，准备第二次，一般人第二次都比较持久，多练习几次，以后你第一次也会得到改善。




怎样延时持久


一、清洗玻璃准备/杯酒精，性/杯白醋和杯水，药关混合在喷雾瓶里，注微公将混合液喷在玻璃表面，擦洗后等待酒精挥发玻璃自然风干，众呺郎王雾蒙蒙的玻璃窗就明亮干净了，用来洗汽车后视镜还不会结霜。、清洗眼镜、玻璃杯也很方便，清洗花岗岩，花岗岩料理台，容易被醋酸和清洁剂腐蚀，用/杯酒精、滴洗洁精、杯水混合，倒入喷雾瓶，将酒精喷在料理台上，用抹布轻轻擦拭，花岗岩料理台干净得反光，去除污渍，直接将酒精倒在，衣服沾染油漆的地方，静置几分钟，然后正常洗涤，衣服干干净净，对于衣服、地毯、墙壁上的墨迹，同样的方法也奏效。三、水槽变亮，不锈钢水槽用久后发黑发黄先用清洁剂清洗干净，抹干，然后将酒精倒在干抹布上，均匀地擦拭水槽，待酒精挥发后，水槽亮得耀眼。四、冰箱、水龙头等不锈钢家具，用酒精擦拭，一样亮得能当镜子照。五、除臭去异味，切了洋葱或大蒜，手上味道难闻，擦一点酒精，异味就没了，切完辣椒后，手辣得不行，擦上酒精，乙醇溶解辣椒油，用水冲洗就不辣了。六、洗手液将酒精和芦荟胶以:的比例，混合在一起放在按压瓶中，加点精油洗手，杀菌又滋润，清香满手。七、止汗剂夏天汗流不止，衣服汗渍一片，用酒