为什么明明很困却睡不着觉？，困却睡不着怎么回事

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为什么明明很困却睡不着觉？


这是肾气流失的原因，也就是肾阳虚。有可能是性生活频繁或者手淫过多引起的。解决办法是好好落失戒色三宝。\x0d\x0a戒色三宝就是，\x0d\x0a一、远离黄信息，\x0d\x0a二、早上起来慢跑一小时。晚上9点前入睡，早上6点前慢跑一小时，这时时间是阳气最足的时侯，对肾气恢复很有帮助，有时间做固肾功，这个可以在网上学到。\x0d\x0a三、是要多行善事，比如孝敬父母，不要做出让父母伤心的事。善知识和意念可以把邪淫恶念驱除。有条件做做义工，尽自己的能力帮助需要帮助的人。


很困但就是睡不着是怎么回事 很困但就是睡不着怎么办


1、先很困睡不着有可能是平时睡眠质量较差，睡眠时间较少导致的，还有一些心脑血管疾病也会表现为失眠。

2、建议到医院去做些必要的检查，然后对症治疗，平常要保持自然的心态，不要过分的担心失眠，也不要过度的紧张，如果强行入睡，结果会适得其反，要寻求并消除失眠的原因，睡前可以泡个澡或者洗个脚，有效的促进睡眠，喝杯牛奶，牛奶中含有微量的吗啡，具有镇定安神的作用，从而促使人体安稳入睡。


困但是睡不着怎么回事





很困又睡不着怎么回事


问题一：为什么感觉很累很困却一直睡不着  对失眠者的十点建议
  以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。
  1.首先建立信心
  对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
  2.安排规律生活
  避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
  3.保持适度运动
  每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
  4.睡前放松心情
  睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
  5.设计