怎么和抑郁症患者沟通，和抑郁怎么沟通

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怎么和抑郁症患者沟通


　　抑郁的心情谁都会有，但是如果长时间的抑郁，就会导致抑郁症的出现。如今抑郁症的患者有很多，作为抑郁症患者的家属朋友来说，除了要帮助患者积极的治疗疾病，还应该学会和患者进行沟通。下面我整理了和抑郁症患者沟通的方法，供你阅读参考。
   　　和抑郁症患者沟通的方法：沟通的四个步骤  
  　　首先，做到共情。

  　　所谓共情，就是要深入患者的内心世界，去理解和体会患者的情感和思维。由于人们对精神疾病的痛苦缺乏认识，总认为抑郁症患者是“没事找事”，无病 *** 。其实不然，抑郁症患者的心境是最痛苦的，这种痛苦也是真实存在的。因此，与抑郁症患者沟通，首先要让患者知道你理解他的处境，并会和他一起努力，渡过难关。这样才能让患者感到被理解、尊重和接纳，减轻焦虑抑郁等负面情绪。

  　　其次，学会倾听。

　　在与抑郁症患者交流时，对于患者的述说与回答，要认真地、有兴趣地倾听，并适当表示理解，且要不带任何偏见，不做价值批判。对患者所说的内容不要显出惊讶、厌恶等神态，让患者充分表达出自己的内心体验，使不良情绪得以宣泄。

  　　第三，给予适当肯定。

  　　可以选择抑郁症患者最感兴趣、最关心的问题进行探讨，并对

如何跟抑郁症患者相处


1、共情：建议深入患者的内心世界，理解和体会其情感和思维。不少人认为精神疾病的痛苦并不强烈，总认为其没事找事、无病呻吟。所以在与抑郁症患者进行交流时，无法感同身受地理解他们，但其痛苦的心境真实存在，并非矫情。因此，与抑郁症患者交流时可以告知其：你的处境我非常理解，我会和你一起努力，帮你尽快渡过难关。只有这样，才能让其感到被理解、尊重和接纳，减轻抑郁等负面情绪；

2、倾听：在和抑郁症患者交流时，尽量保持放松的姿势，对于他们的述说与回答要认真、有兴趣地倾听，并适当表示理解，不带任何自我偏见，不做任何价值批判。对其所说的内容不要显出惊讶、厌恶等神态，使其充分表达出自己的内心体验，使不良情绪得以宣泄；

3、适当肯定：帮助抑郁症患者正确认识、评价自己非常重要，可以选择其最感兴趣、最关心的问题进行探讨并对其言语、行为的积极面予以肯定。同时鼓励他们回忆以往愉快的经历和体验，帮他们认识到自己的优点、长处，引导他们对美好生活的向往。需要注意避免过度激励患者，因抑郁症患者大多处在自卑、烦躁的情绪之中，反而容易使其反省自己的无能，加重自卑感；

4、选择合适环境：通常对于病情较轻的抑郁症患者，可鼓励和陪同其参加

如何同抑郁症患者交流？


用爱心拥抱，用心灵温暖，需要看见隐藏内心深处最渴望的需求！
   用心
   除了多带一份慈悲外，正常交流即可。
   抑郁症患者，更需要关怀。
   也不用各种忌讳，什么都不敢说，什么话题都不敢碰。
   你可以带给他多种话题，邀请他加入进来，他参与越多对他越有好处。
   对他表达的各种想法以及感受，不做评判，不纠正，不说服。倾听他，理解他，看到他。
   我们深深的理解和看到，对他是最大的接纳、呵护和爱。
   正确的做法是倾听，而不是试图交谈。
   比如她提到看了一个电影，你看着她，“嗯”一声就可以了。她想说就说，不想说就不说。不用不必要的制造话题，因为她的心理跟一般人是不一样的。
   另外，尴尬是只有你能感受到的，她是不会有这种感觉的。事实上，她什么感觉都不会有，注意力完全发散于自己的思想或情绪里了。下一次，你再觉得尴尬，告诉自己，这完全只是你的感受。调整心态，默默地陪伴她就好。
   最后说一点，与抑郁症患者交往是非常累的，因为她跟你的心理完全不同，你感受到的她完全感受不到，你感受不到的她却能感受到。如果你想继续与她交往下去，那么你必须调整你的尴尬与闹心，并且控制好你想与她沟通的渴望，倾听才是最正确的交流方式