睡不着觉是什么原因?，人睡不着觉是怎么回事

123

睡不着觉是什么原因?


问题一：睡不着觉怎么回事  一、违反生理时钟引起失眠。有的人经常上夜班，导致生物钟颠倒，白天要睡觉的时候有各种影响，睡不好。到晚上上班的时候又精神了，这样的生活颠倒导致失眠。
  二、精神疾病：如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，与神鬼沟通，无法安静入睡。其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能时常睡不着。
  三、心理因素：如何工作压力过大、焦虑等。有的人因工作压力大，白天精神紧张，到了晚上还要继续工作到一两点，到了这个时候想睡觉的时候，因为老想着工作上的事，就更睡不着觉了。一天下来，睡眠成了大问题。第二天起床后就像没睡过觉一样，头脑不清楚，上班没精神，形成恶性循环。
  四、原发性失眠：此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候睡眠品质也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，香醇的睡眠也不再复得，胡先生属于这种类型，但有些原发性失眠者，可能找不到任何原因。
  五、内科疾病

为什么会失眠睡不着觉，原因在哪？


一般情况下，失眠睡不着觉可能与神经衰弱、环境不良、生活习惯等原因有关，具体分析如下：
1.神经衰弱：如果工作、学习压力过大，可能会让精神处于紧张焦虑的状态，会导致神经衰弱，植物神经功能紊乱，影响睡眠，出现入睡困难、失眠等情况。此时患者需要调整心态，可以在医生的指导下使用谷维素片、复合维生素B片、甲钴胺片等药物进行治疗。
2.环境不良：如果患者处于一个新的环境，对周围的声、光刺激往往比较敏感，身体可能会不自觉呈现紧张或者兴奋的状态，从而导致睡眠障碍，造成失眠睡不着觉。患者可以在睡前适当听音乐，以转移注意力，也可以使用耳塞或者眼罩来帮助睡眠。
3.生活习惯：如果患者睡觉前经常饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，或者剧烈运动，容易导致脑神经处于兴奋状态，影响睡眠质量，从而出现失眠睡不着觉的情况。患者需要改变不良习惯，睡前可以适当喝牛奶，以促进睡眠，同时避免睡前剧烈运动，可以适当用热水泡脚，以便改善血液循环、帮助入睡。


晚上睡不着觉是为什么？


失眠的情况有很多，我经历过以下一些情况的失眠。
第一种失眠就是来自于精神上的压力。比如明天要期末考试了，或者是明天就要开联欢会了，遇到这样大型的事情来临，我肯定就会失眠，因为我的精神始终是处于那种紧张的压力上，没有办法去缓解，所以才失眠。
第二种失眠就是夜里睡觉时间推迟了。一般我的生活节奏都是到了晚上10点的时候进行睡眠，这样睡眠起来非常的容易，如果错过了这个时间向后推一定的时间都会导致我失眠。所以自己的生活节奏也非常的重要，如果自己的生活节奏被打乱了，失眠也很正常。
第三种失眠是家里来人了。如果家里来客人了，或者是来了一个陌生人需要在这里住一天的话，这个时候也会产生失眠的状况，毕竟自己睡眠的伙伴突然多了一个人总感觉非常的不适应。睡眠的环境改变了，也容易产生失眠的效果。
第四种失眠就是来到了一个陌生的地方。到陌生的地方，比如说外出到宾馆去居住，这个时候总是感觉睡不好，特别是初来乍到的时候，那种感觉尤其的强烈睡不着觉。失眠的滋味是很痛苦的。
其实失眠有很多种，大多数还是一种安全感的缺失。当你感觉到了安全感受到了冲击的时候，那么你的精神时刻都是紧绷的难以放松下来，所以就引起了睡眠上的失衡。强大