自己按摩胸的方法，自己怎么揉胸

123

自己按摩胸的方法


如果是这样的话我建议您在睡觉用木瓜汁30克，牛奶50克，蜂蜜10克（可选玫瑰蜂蜜）3者合一然后饮用
在睡觉前用以上方法来自我按摩胸部，方法如下：
1，用一手4个手指摈拢按照胸部轮廓进行顺时针画圈按摩36次然后进行逆时针按摩36次（左胸用右手，用胸用左手）然后用之间对乳晕与以上相同手法按摩，全部手法需要轻而不浮的力度
2，两胸全做完后用4手指摈拢在两胸画8字，在胸下时手法需要向上拖滑过。
3，平时可做些扩胸运动，每天可加做几个俯卧撑
4，平日饮食不可挑食，要合理饮食，可多吃水果或果汁补充身体维生素
致意事项：在做胸部按摩时手法力度必须掌握好，过重可能会引起胸部的不适应或引起其他胸部不良状况，因为女性乳房的特殊性，全是有脂肪与韧带而组成。睡觉时候不要带文胸。
暂时只有这些，如果更详细可加Q361911136留言询问
做完以上按摩后您可以拿一些蛋清+蜂蜜调和后敷在胸上15分钟后用水冲去，这样效果会更好


怎么揉胸能丰胸


　　拥有一对丰满而有坚挺的乳房可以让一个女性看起来更加的性感，性感的女性可以更加受到男性的喜欢和追求，所以在当下每一个爱美者都希望自己能够有这样的乳房，但是因为各种原因所导致的乳房过于太小，让一个女性感觉到自卑，所以想通过按摩揉胸的方式来进行，按摩揉胸是把手指放到胸部，从下至上，从外至内开始揉，需要每天的坚持才能起到丰胸的作用。
　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
　　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
　　3、在双乳间做8字形按摩。
　　4、每个动作重复二十次。
　　功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
　　3、左右轮流伸展约各五次。
　　4、每个动作重复8-10次。
　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳