腰被闪了怎么恢复快？，闪了腰怎么快速恢复啊

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腰被闪了怎么恢复快？


腰背散了要恢复快，那么最好去贴一点膏药、做一点按摩，然后要尽量保持不要运动。


闪腰后有什么方法能快速恢复的么？


腰扭了以后主要看扭伤的程度。一般临床分为轻度和重度。轻度就是稍微拉伤一点，这个动作只要不做，比如说他搬重物，搬运工容易出现急性腰扭伤，只要今天不上班休息就好，这种情况是比较轻的，可以自然就恢复。重度的比如在搬重物，特别是做旋转性的动作对腰部肌肉拉伤，这时疼痛比较剧烈，在停止搬动以后还有疼痛症状，局部甚至有淤青、深压痛，压的时候肌肉明显疼痛，这时自然恢复一般需要一周甚至两周时间。如果想加速恢复，需要做到以下几点。第一就是静养，让肌肉有休息恢复的时间。第二受伤的部位做精准的注射药物治疗，比如非甾体类消炎药配麻药，打进去以后能够加速恢复。原本需要一周的可能三天就恢复，原本需要两周的一周就恢复，这是一个促进快速恢复的好办法。就是在疼痛区域按照神经支配和肌肉肌群受伤的部位做精准的注射治疗。


腰闪了，怎么快速恢复呢？谢谢


腰散了按揉两个穴位可立即止痛
1、
按摩腰痛穴
在手掌背部第四指与第五指掌骨交界的地方，即为腰痛穴，用力按下会有酸胀感觉。如果在生活中出现急性腰痛或是腰部出现
紧张酸软等症状。适合任何原因引起的腰痛，如果一边按揉一边轻轻摇晃腰部效果更佳。右侧腰痛按左手，左边腰痛按右手，若两侧腰痛双手均按。可用于缓解各种
急性腰痛。

2
按摩脚部反射点
第四脚趾指间关节两侧，腰痛越厉害其反射点反应越强，有时会像是动脉在跳，有时会触摸到小疙瘩。用手将起反射点掐住先揉一会，然后再用指甲盖轻轻刮其反射点，可持续20-30分钟即可立即缓解腰痛。可用于缓解急性腰痛。




闪到腰怎么快速恢复
昨天在打扫房间的时候不小心给闪到腰了，现在只能躺着，都不能起来做事情了，有什么办法可以快速的恢复闪腰吗？



一旦闪了腰，一定要马上的平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭伤的24小时内可以在局部做冷敷治疗，用双手在脊柱的两侧，从上往下揉压按摩。用拇指按压最明显的痛点，直到疼痛感慢慢缓解后稍停片刻，重复反复5到6次。也可以在患处盖上一层浸湿的热毛巾，保持热度，每3分钟更换一次。