你的日常运动都做对了吗

▁▁沦落人

【#你的日常运动都做对了吗#】①运动方式：快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳、爬山、球类运动偏趣味性；②运动强度：中等强度有氧运动，最大心率的50%—85%；③运动频率：每周5—7次最好，每次最少30分钟；④最佳时间：因人而异，一般提倡傍晚锻炼；⑤注意事项：运动前做10分钟准备活动。#全民健康生活方式行动日# @健康中国

网友评论：

成为更有用的安：每天都运动至少一小时运动使人快乐！

永坠夏天-：西安地铁的词条为什么灰了？

青柠de旋律：不是说不让压热搜么？西安地铁

gudantabataba：不敢评西安地铁扒衣事件，是因为西安市保安服务总公司是公安局100%控股吗？删了我再发

直诚要入微：西安地铁，人民日报是死人吗

我会在日暮时想起你：西安地铁怎么样了

爱吃火锅的菇凉：西安地铁事件报道一下

传说的小废物呀：听说西安还要开全国运动会，西安地铁以这样的方式迎接全运会的开幕，没有一个人了帮助那位女子，旁观者，何尝不是施暴者？法制社会怎么会出现这样的事情？西安地铁的做法让人愤怒，爆发矛盾不是两个人的事吗，干嘛只拖拽了人家女子？

Alive_李佳豪：关注一下西安地铁事件吧

奋斗青年吐槽一下：多运动，起码被扒衣服时，还能象征性对抗一下。

下雨的星期日窃

不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的此刻努力。

ssg888

太阳不会因为你的失意，明天不再升起；月亮不会因为你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自我的眼睛，不等于世界就漆黑一团；蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于自我！

烟织成愁撼

我们每个人的人生之舟都需要自己掌舵，自己掌控。