怎样上台讲话不紧张的小技巧



首先需要自己努力去克服，在家里可以找你的亲戚朋友来帮你练习练习。
第二，如果上台后你还是紧张的话，你可以看看你的师长或者朋友。你和他们眼神交流的话，可以缓和下你的紧张。另外，你再锻炼和其他人眼神交流的话就会好很多。
第三，要放慢你的语速，因为这样有利于你演讲的成功。也可以让台下的观众能够听清楚你说的内容，还可以避免你出现打岔的状况。
第四，在上台前可以做下深呼吸，这样可以有效的缓解下你的紧张情绪。如果还是不行的话可以喝点东西，嚼嚼口香糖之类的来稍微缓和下。这都是很有效的一些办法。

相关说明
要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。只要不断练习，必然能够成功。
以上内容参考：

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上台演讲怎样才能不紧张、不手抖？
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上台演讲总是很紧张怎么办
发言时有一些紧张是一种正常的心理现象，特别是对一些没有经验的人来说表现得尤其突出，发言时的紧张来自内心的担心，比如害怕说话的时候出错、害怕观众不满意等。因为这种情况出现，还是和我们的心理问题挂钩的，而且很多时候，越是对自己有过...

怎样才能缓解上台讲话时的紧张？
想要缓解上台讲话时的紧张，其实使用正确的方法之后能够成功帮助自己克服这样的现象发生。培养自己的自信心，多给自己鼓励和激励，台下应该多加练习等等，这些方法都能够帮助自己很好的缓解上台讲话出现紧张的状况。 因此我有以下几个看法，今天...

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怎样让自己上台不紧张
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