西南花菜怎么烧好吃


有笔误，应该是西蓝花菜才对？
蚝油蒜蓉西兰花的用料  
西兰花1棵，蒜半头，蚝油1茶匙，盐适量
蚝油蒜蓉西兰花的做法  
西兰花切成小朵，放在洗菜盆里浸泡，同时煮开水，水中放入少许盐
水沸腾之后放入西兰花，煮时不要超过两分钟，断生即可，捞出沥水
起锅放油，凉油时就要下入蒜末，小火煸到略微金黄时就倒入蚝油，快速翻炒均匀，马上倒入沥好水的西兰花，整个过程就是要迅速做完
如果锅里的汤汁比较多，可以适当勾芡，特别是出锅前淋入点香油非常提味。




西南花菜怎么做好吃的


花菜炒肉
材料
花菜400克，瘦肉300克，盐，调和油，味精，生抽，调味鲜
做法
1、瘦肉切丝，花菜切片，辣椒切丝。
2、锅里放进调和油烧热，倒进瘦肉，
3、翻炒片刻，加入辣椒丝和精盐炒匀。
4、再加入切好的花菜，翻炒片刻，加入精盐，
5、将花菜炒熟，调入生抽，加一点点清水烧开，
6、调入味精，调味鲜即成。


西南花菜怎么做才好吃?


花菜，只有这种做法深得我心。在温州叫油炸泡泡。



西南花菜的家常做法怎么做？


西兰花拌菜花的做法：
食材：西兰花220克、菜花200克。
辅料：橄榄油适量、盐适量、生抽适量。
具体步骤：
1、西兰花、菜花掰成小朵洗干净，用冷水浸泡10分钟。

2、西兰花、菜花入锅焯水后捞出沥干水。


3、碗中加盐、生抽、橄榄油调制成料汁。


4、双花放入容器中。


5、淋上料汁。


6、稍加搅拌即可享用。