女人生完孩子，怎么样保持紧致


下面变紧也是有方法的：

1、卧式锻炼 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
2、立式锻炼 站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。
好的方法是使用专业私户的产品，彻底治愈阴道松弛等问题。


母牛产后阴门不收缩怎么办？


收缩阴道可以通过锻炼、药物、手术达到这种效果，阴道松弛一般是产伤引起，可以通过锻炼来达到收缩阴道的效果。每天早晚可以做缩肛运动，每次做十五分钟，一天两次，坚持半年以上，对于阴道松弛会有明显的改善。还可以练习排尿中断法，每次小便的时候，突然夹紧肛门中断排尿等两三秒钟再继续排尿，每天坚持这样锻炼，坚持半年以后，对于收缩阴道是有效果的。同时走路时尽量的夹紧肛门，由慢走到快走，每天训练两三次，每次十五分钟到半个小时，对于改善阴道松弛也有明显效果。市面上也有许多收缩阴道的产品，对于收缩阴道也有一定效果，如果以上都不能改善阴道松弛，可以做阴道紧缩术。